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研究者发现减少寿命六大因素:久坐睡懒觉首次上榜

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发表于 2015-12-11 17:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       抽烟、饮酒、饮食不健康和缺乏锻炼可能较少寿命的论断已为众人所知,不过悉尼大学近日对23万名45岁以上澳人进行的研究显示,久坐和睡懒觉也有可能消耗寿命,导致早死。  f: J/ d1 w& B- i, ?% h

# ]6 ~9 h" w5 [! B! d0 Q* W  这一研究被发表在PLOS医学期刊上,悉尼大学的研究员们对受访者进行了长达6年的追踪调查,发现同时拥有上述6个要素的受访者早死的概率为健康生活者的5倍。研究人员称,每天久坐超过7小时,几乎不做体育锻炼以及保持9小时以上的日均睡眠几乎是致命的,在全部死亡原因中,这些不良的生活习惯至少占据了1/3的比重。
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' ]1 R# r! [. K' g4 w  悉尼大学的丁教授(Dr Melody Ding)说:“为了检查特定生活方式对早死的危险性,我们一共设置了96个变量,分别代表吸烟、酗酒、缺乏运动、不良饮食习惯、久坐、睡懒觉或缺乏睡眠的排列组合。”更危险的事情是,这项研究找到的新证据表明,即使下班后前往健身房锻炼,也无法完全抵消每天坐在办公室中带来的伤害。研究人员表示,这一大型研究重申了健康生活方式的重要性。
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  此外,美国研究人员近日的报告则警告人们,不要花太长时间看电视,每天看电视时间超过3.5小时的人罹患癌症、心脏疾病、糖尿病、感冒、肺炎、帕金森和肝脏疾病的可能性比每天看电视时间不足1小时的人高15%。" j+ D) Y  R1 g3 n8 u5 n


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