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[热菜] 【菜谱换礼2】老醋花生

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发表于 2015-12-11 19:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。$ d$ I: m% x5 I# u4 O2 M
主料
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  • 花生米 (适量)
  • 红彩椒 (适量)
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辅料

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  • 黄彩椒 (适量)
  • (适量)! b5 P4 j/ j" e- j- f
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厨具

  z+ x: Q& S' `# m5 g: F炒锅! t8 a7 c  b/ b, Q7 x

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分类

" Q# T- C4 J( t- Y3 X9 M% k晋菜 热菜 酸咸 十分钟 简单难度; T, U) ~# G$ j

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    准备材料,花生米洗净后晾干。
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    用锅铲不停翻炒,以确保花生米均匀受热。
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    待表皮稍变色,有香味出来就可以取出了,也可以通过声音判断,如果有叭叭响的声音就可以了,因为花生米盛出后颜色还会加深。
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    7 _' I8 c% b$ N9 F6 }" Q将炒好的花生米取出,刚炸好的花生米是不脆的,晾凉后就会变得很脆。
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    将生抽、陈醋、糖、少许盐调成调味汁。
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    # ?; o7 s0 D1 p1 F在晾凉的花生米中加红黄彩椒丁,以及调好的味汁,搅拌均匀就可以吃了。
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    做好啦~~~~~~~~
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小窍门:
炸花生米时要同时放油和花生米,冷锅拌匀,待油烧热后,花生米也炸好了,因为随着油温的逐渐升温,花生米受热均匀,酥脆一致,外观也会更加好看。' R. n" t# D, D: Q: B* @9 P  A
有香菜的话可以配一些,我没有就没放了,或者再加一些或萝卜、黄瓜丁。
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