开启左侧

[保健] 原来一条热毛巾能顶半个老中医

[复制链接]
分享到:
发表于 2015-12-18 16:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

用热毛巾热敷,我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼,可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗?一条小小的热毛巾,不仅可以帮你缓解疲劳,还有一些意想不到的治病功效。

2 l2 e8 T( R# x0 N( e
129318318.jpg

) j. S6 {" Q& Y$ L) h: Z
- l: B6 q8 ?+ F5 ~

老中医们讲“温则通,通则不痛”。热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当,以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。


3 u; i5 n; k$ _! n1 G: G4 Y

热敷要点

! u- }4 M- M! j; ]6 Q) p/ k+ g

选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。


' T  b# ^( ~0 R3 d: r' ^- ~3 p

最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。
) U: U! \8 N, _$ R  a5 v+ P# ?

- l5 t2 U9 h$ A- @9 y' ^' h1 Q

每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。 # x8 i' N# ^; ]0 a

* L- x/ i0 `6 y, P$ t7 m* [

1、缓解眼疲劳

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
" E( x, Y# L5 [, f. j& p: O( D

9 V/ O  W  n+ T0 c5 g2 ^

2、预防耳聋

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
  r% B8 t  O6 i( R

& I1 G' [# \7 E

3、改善头晕

将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。 . I5 q( F3 N8 ?: l8 D4 K

: e# o, {; S, w9 k9 P

4、治落枕

轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。 ) T  l( t* i  w: y; _* }

6 U" f/ [5 q5 Z, @% l0 N4 D8 k' k

5、防治颈椎病

早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

3 q) B1 v' o6 Z8 y0 c' U

6、缓解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

, H" A4 ?8 k7 L

7、缓解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。

$ q0 i& ~- I0 }& W5 B+ X% q

8、治疗痛经或寒性腹痛

女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

" U8 E8 d4 w1 R3 l

9、跌打损伤

运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。


3 S0 ~, O9 Y( N# o5 m

10、去打针造成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。

/ Q- @8 v  v/ T, T+ o3 J

花样热敷,效果明显

( r* ^/ T, j3 K) x/ @2 o

有特殊要求的患者,也可以试试以下两种“花样热敷法”,对症下药,效果会更好。


' y' g8 j4 e: j" j- |7 K

1、热盐敷

主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。 7 {- @: u# \/ s; ^% v

# A9 f" F% c0 |9 ?$ j" p

受风、寒、湿等刺激后,经络不通,导致身体多个部位和器官疼痛,尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用,还在于它入肾经,因此对受寒引起的关节痛有奇效。


# f; l, i/ Z8 p+ r2 P4 `) T

2、药物热敷

选取具有祛风散寒,温经、通络、止痛效果的中药,用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛,效果更好。

" J# v+ M  n& l) @) n  h

专家建议,轻症患者可以自己在家熬药做热敷,严重的要由中医辨证开方,使用特定药物,并配合其他治疗。 & @. o+ G# \) S7 [4 k) _


  E& B+ C5 [8 e! {; L3 M# Z

另外,虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克,加水500毫升煎煮20分钟,取汁热敷肚脐周围,每天敷20—30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。
6 [: e2 [$ `% p" O

! c) e8 Z/ n6 @

热敷当心陷入四大误区 ! P4 }& l' U3 |


# X  x; r* h' l

热敷有这么多好处,但并非所有疾病都可以采用热敷疗法。跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区,别让热毛巾“好心办了错事”。


! ^$ w7 ]9 C8 d, n

不是人人都适合热敷 2 j7 O# u4 O! ~+ p. r  t


  W6 j% d0 Q+ L; ^! Z  `# E

皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷。如果需要热敷,则一定要注意控制温度,否则很容易烫伤。   x% v) N* b, b$ s+ w4 J- ~


" c, }& \- m+ B7 D( z

不是任何情况都能热敷 4 w  A& y  f- G; ?, a


% T9 k; }7 E; J; D' [

皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。

) R$ j- t6 j8 Q* m- X* G

另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24—48小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。
2 `- I$ o; [  c9 ~

# ]; T5 ~$ G- D9 f" \' P

不是什么病都适合热敷
, E$ c) O' e  B) D9 u


# e) \' t. d2 s, D

热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等。 7 C( e' x' v- U0 ^

! O: i! m% x. W. H' @

热敷绝非越热越好
' Z) l# m+ s  \& g


8 N6 Q8 z7 u9 z$ P4 k; N

热敷的温度不宜过高,通常40—50摄氏度即可,热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度需要再低一些。 8 \" W  |% _) v. [5 O/ h5 D

1 a6 a3 B- u& R" ?: k( U

同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。& x( u% ]1 c3 M3 E3 f0 W9 U! |' p) ^5 ^



转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-3871-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表