开启左侧

[保健] 原来一条热毛巾能顶半个老中医

[复制链接]
发表于 2015-12-18 17:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

用热毛巾热敷,我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼,可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗?一条小小的热毛巾,不仅可以帮你缓解疲劳,还有一些意想不到的治病功效。

& P2 \/ W  |- s# q- y( R
129318318.jpg

! I6 J% u; A  _) d( ]8 G% @) T  h, {3 I: q0 F1 I  R; L

老中医们讲“温则通,通则不痛”。热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当,以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。

' r9 n- B- l6 l

热敷要点


$ B+ A/ x" d: l% y& f/ x

选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。

& {! p+ p% e" n  n' ]9 T* @/ e1 F" I

最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。
% Y* r+ b5 V* N5 s; D! a' u) `" w


# P6 w3 m3 i5 [# }

每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。
- z. g/ s" l7 ?' k


/ E8 k; h5 h+ S) t. l

1、缓解眼疲劳

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
6 Q0 {9 z" U+ [2 v: Y' U- F# G+ q

( W- @9 `* |# w% i5 G2 _

2、预防耳聋

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。 ) F/ o! V4 p* T; p3 P  ]7 }


) C; V6 W7 @- A( X) p, T7 v

3、改善头晕

将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
# ~( `  G2 E. j- A) Q2 Y" m  m& \

" U" K3 a/ A; q& M- Y0 Y* a7 ^

4、治落枕

轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
8 {7 u- B: {# s0 R

  b1 `8 [& b6 z+ B* i9 v

5、防治颈椎病

早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。


# I9 V0 j2 |& r" o( E

6、缓解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

3 @- x# B. ?/ L+ z

7、缓解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。


5 R& X+ d  [2 T2 `

8、治疗痛经或寒性腹痛

女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。


! a1 O7 K' e4 P6 r& Q6 h5 y+ q' n

9、跌打损伤

运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。

  j* C1 w0 d) g  a

10、去打针造成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。

. U; f. }6 C- w, U$ f

花样热敷,效果明显

7 S' c/ D0 [9 l. H9 z

有特殊要求的患者,也可以试试以下两种“花样热敷法”,对症下药,效果会更好。

) O6 S- s( v+ N: {6 R9 q, _

1、热盐敷

主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。 ) ?' |' x: R' D% Q7 X

' @8 Z" u2 h: Z+ ?0 B- x% E

受风、寒、湿等刺激后,经络不通,导致身体多个部位和器官疼痛,尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用,还在于它入肾经,因此对受寒引起的关节痛有奇效。


' T! C, J- s& l! r

2、药物热敷

选取具有祛风散寒,温经、通络、止痛效果的中药,用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛,效果更好。

1 P, G- Y; I7 U0 |' x7 j- `+ i

专家建议,轻症患者可以自己在家熬药做热敷,严重的要由中医辨证开方,使用特定药物,并配合其他治疗。
! H! m; p4 I2 K. Y- ?8 G# s" `# I

+ ~$ M- M9 ]8 y9 n; l8 q

另外,虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克,加水500毫升煎煮20分钟,取汁热敷肚脐周围,每天敷20—30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。
! V4 x* n# P, y; T. F) M


/ ]; ^6 L# I& Z# D4 D% @: |

热敷当心陷入四大误区
; ~! N7 m' a+ h; ~% G


8 T+ w/ l. }/ Y8 x6 K

热敷有这么多好处,但并非所有疾病都可以采用热敷疗法。跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区,别让热毛巾“好心办了错事”。


; c6 H6 t" e) q3 M  K

不是人人都适合热敷
2 ^: E( g7 Q  }3 ?* B; ]6 P0 L

6 j2 \: s7 n" r, h9 R6 H

皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷。如果需要热敷,则一定要注意控制温度,否则很容易烫伤。 & d2 ^6 P) c7 r4 z4 T' `


( V# |$ ^$ Y1 M, y" z6 B2 [

不是任何情况都能热敷 ) B  S1 O  S  l9 ~


0 L; ^* p% r0 z) ^6 S

皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。

9 m% C  F2 z- s6 G1 V% u

另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24—48小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。 9 ~$ P+ V+ K+ f3 Q


1 ^1 O* |7 k) w" n( o. z7 y0 b

不是什么病都适合热敷
, v! o, ?6 a8 i, s


3 Y0 c& n1 [  f4 l2 f2 Y  O4 t

热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等。
: W) k, p9 |9 c5 \5 {2 k

: S3 p# n; v$ ]1 G6 U

热敷绝非越热越好
. ]7 L, [9 F3 [5 m" i

; V0 ?( l$ y" A8 x: i& Y4 J

热敷的温度不宜过高,通常40—50摄氏度即可,热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度需要再低一些。
1 {$ G0 F: T$ q& X' I, y; V6 H# W


: x5 r0 U: N- x  ~

同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。* d/ `! x+ R9 ^0 {3 k. E3 @



转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-3871-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表