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枸杞男女适用养身吃法

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发表于 2015-6-1 00:07 | |阅读模式

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养生须知:枸杞男女适用养身吃法
' @# c; H3 K+ l2015年02月09日 07:39! V+ t- ]  M0 m
来源:人民网 2 E# d4 B6 m! L; M* K
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导语:俗话说:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品,可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒,或做菜。中医养生专家指出,枸杞子泡水喝,不同季节,功效有所不同。
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* H1 S$ l& [6 [- A0 X* }3 k. g枸杞的养身吃法
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枸杞子的养生功效:中医认为,枸杞子泡水喝有4大养生功效。( h' N3 Q7 y: Y- J1 u( Y9 l
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其一是滋阴明目,降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。在天气比较热时,泡水喝可除肝火。
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其二是有利于睡眠,改善体质。
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/ z' E9 M9 r  c; Z  e2 f其三常喝枸杞茶,可充实正气,补气养血,还能壮阳,被益为“水果伟哥”。' U, X0 k* k8 }& m9 V0 v

4 \. W8 j- @% r) M( D: o) K9 z最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因,那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此,女性应常喝些枸杞茶。冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。) m% j( H$ l6 y, X. e" c. n0 z

+ |' u) Z& j- n一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿。说明枸杞可四季常食,常食可益寿延年。然而,枸杞虽好,并非人人适宜,有其副作用。枸杞子“外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰,阴虚精滑之人慎用”。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者,莫乱吃枸杞,否则滋补不成,反而对健康不利。( Y! z8 v- b, O
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可见,枸杞泡水喝有着很好的养生好处。然而枸杞温热身体的功效强,有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量食肉的人群,也最好慎食枸杞子。

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