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枸杞男女适用养身吃法

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发表于 2015-6-1 01:07 | |阅读模式

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养生须知:枸杞男女适用养身吃法
* W8 h# X, \$ |' U4 G1 y. w2015年02月09日 07:391 a- H+ V0 o1 S8 ^  L8 a, v8 R6 A) G
来源:人民网
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$ B' C) W" ]0 ?4 g3 t导语:俗话说:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品,可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒,或做菜。中医养生专家指出,枸杞子泡水喝,不同季节,功效有所不同。
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* g7 z: C% h1 Z; N# l枸杞的养身吃法% Y$ a* W5 w2 G5 Y' t3 K
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枸杞子的养生功效:中医认为,枸杞子泡水喝有4大养生功效。, ^: v7 K6 G) S3 }1 a, d

  k; p3 ~$ _: R其一是滋阴明目,降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。在天气比较热时,泡水喝可除肝火。3 N; [' j/ Q1 U% h+ f
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其二是有利于睡眠,改善体质。; f2 I- Z6 T5 Y# a- ?7 y4 c
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其三常喝枸杞茶,可充实正气,补气养血,还能壮阳,被益为“水果伟哥”。: o: O! X8 U- s5 Q* D
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最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因,那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此,女性应常喝些枸杞茶。冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。% ~# s5 l5 i3 w; c$ H

  _  b; l/ {, Z一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿。说明枸杞可四季常食,常食可益寿延年。然而,枸杞虽好,并非人人适宜,有其副作用。枸杞子“外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰,阴虚精滑之人慎用”。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者,莫乱吃枸杞,否则滋补不成,反而对健康不利。+ ^+ u4 y5 }, \4 ?
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可见,枸杞泡水喝有着很好的养生好处。然而枸杞温热身体的功效强,有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量食肉的人群,也最好慎食枸杞子。

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