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[医疗保健] 熬夜后的实用小窍门,皮肤枯黄和黑眼圈都滚蛋

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发表于 2016-1-4 21:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 小海螺 于 2016-1-4 18:53 编辑 5 o; a. `1 c: Y# e: k7 b1 e5 V
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身边的闺蜜包括我自己都是经常熬夜,每次熬夜后都是皮肤黯淡的没法看了、黑眼圈也都暴露出来了,别说第二天有个约会什么的,就是正常上班都觉得实在太尴尬...于是我整理了一些熬夜后去眼袋的小窍门,和大家一起分享!
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肌肤问题一:
肌肤黯淡熬夜会让皮肤的水分和营养过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自然黯淡、发黄,并加速衰老的进程。这个时候我们迫切需要对皮肤进行深度保养。
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(1)多吃猕猴桃和肉皮
" S1 w4 B$ J% K# F, ?) L没有充足睡眠的情况下,皮肤水分流失。饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物,才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富,猪肉皮中胶原含量高,都是皮肤喜欢的食物。
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(2)自制玫瑰洁面液
0 q& f: h3 d; N( p: Z中医讲,玫瑰有活血散淤、改善脸色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其滤液,每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸,长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
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(3)补充维生素% T$ B; Y  p' g$ s* ~  V
维生素C(我每天都在吃,还有国内某牌子的倍力健,吃后没啥明显感觉,但是每次熬夜之后不觉得那么疲惫了)能抑制色素沉着,排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后,除了多吃蔬菜和水果,也可以适当补充维生素类药品。
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4)善用中药调养
2 h- @. D; y* X9 K. X) I9 q3 d% d2 `1 u当归补血活血,且含有丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾,具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,均有很好的调节内分泌、养血效果,每周应喝2-3次。
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(5)盐水急救肤色
  R% ^+ x6 c) H4 e; q如果熬夜后发现自己面色憔悴,不敢见人,可以用盐水敷面(这个要根据个人肤质情况,敏感皮肤不建议尝试):将一小撮盐放入热水中溶解,然后将一条小毛巾用盐水浸湿,对脸部湿敷3分钟,重复几次,也能改善熬夜后的憔悴面容。
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肌肤问题二:黑眼圈
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连续用眼,会影响眼睛周围正常的血液循环,长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说,“五脏六腑之精气皆注于目,十二经脉气血皆汇聚于目”,熬夜和劳累,当然最先反应在眼睛上。

+ e; D" m9 ?- `8 B; W* p7 N7 h: e(1)枸杞子明目茶- [' S, T% Z& T7 i7 @/ u
枸杞子有养肝明目的功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。可将枸杞子一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况,可另加几朵白菊花一起冲服。
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(2)眼部按摩DIY4 R! ?! w& F, |' O. n
按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴,可舒通经络,加速血液循环,促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴,用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴,用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
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(3)快速消除法
1 N6 ]% w, ?- }0 G2 o将2片新鲜的黄瓜片(我总是把黄瓜去皮之后在切片,怕皮上有农药对皮肤不好)敷在眼睛四周,坚持10分钟,消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水,拧至八成干,折叠成长条形置于眼皮上。
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(4)妙用木瓜
% {( U3 p0 L! e  w# z  |将木瓜切块,连同薄荷一起浸在热水中制成茶,将茶放凉后,敷在眼睛周围的皮肤上,一日重复几次,不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用,还能缓解眼睛疲劳,睡前涂抹效果更好。
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(5)多吃清肝明目食物5 y1 `% t1 c" O: m& q6 {6 Y
鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的好东西,日常饮食可多吃一些~~~
来源:家政女皇


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