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[养生] 过度用脑会秃顶?

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发表于 2016-1-8 13:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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人们常常认为用脑过度会导致秃顶,还因此有了一句俏皮话:“聪明的脑袋不长毛”。这是真的吗?
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专家解答: 3 U" O1 P1 z$ u4 D9 l  N  E
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1、人为什么会秃顶?
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6 \: P( o. {) e: A$ }( D# Z秃顶最常见的原因是“雄激素性脱发”,这是一种遗传性的因素,而且受此困扰的大多为男士。雄激素性脱发过去曾被称为脂溢性脱发,这是由于人们对其患病机制不够了解而产生的误会。6 l" v& N# o& i9 U" \6 @

* {( z. }$ g! A头皮上的皮脂腺和毛囊都对雄激素敏感,进入青春期之后,男性雄激素分泌增多,在雄激素的作用下,皮脂腺分泌旺盛,头皮油脂分泌增加;与此同时,毛囊则收缩变小,长出的头发变细、变短、容易脱落,直至毛囊彻底罢工。在雄激素导致毛囊提前退休的过程中,前额、头顶和后脑勺上部的毛囊尤其敏感,于是就造成了秃顶的情形发生。/ v5 g! O9 X' u- S; Y& N

4 }  f* ?1 c/ e% e$ h' @7 B: K( _, h& v有一部分男性携带有“脱发基因”,这会让他们的毛囊对雄激素更为敏感,因此大约有四分之一的中国男性会在进入中年后逐渐秃顶。这个比例在欧洲男性中则更高,过半的男士都携带有脱发基因,命中注定的秃顶在等待着他们。  ]  b2 O$ W+ z. i' ]% q& Q
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女性体内雄激素水平较低,所以出现雄激素性脱发的几率大大低于男性,但雄激素性脱发仍然是女性脱发的主要原因之一。我国中山大学附属第一医院皮肤科2011年的一项针对女性脱发的研究显示,≤25岁的女性脱发患者多数都有雄激素性脱发家族史,且雌激素水平低于平均值,说明雄激素是导致年轻女性脱发的最主要因素。
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由于中年往往是男人们为事业拼搏、为家事操心的年龄,那些以“本硕博发量对比”自嘲的博士们也大多步入了中年,而最常见的雄激素性脱发也发生在中年,人们便很容易将秃顶和“用脑过度”联系起来,误以为两者之间存在因果关系。
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2、还有什么原因会造成脱发?
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大多数“秃顶”都是因为雄激素作祟,而其他类型的脱发例如斑秃等则往往由其他因素诱发。7 a+ h, W) ?, D. k
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精神压力是造成脱发尤其斑秃的主要元凶之一,长时间处于紧张、焦虑、抑郁、忧伤等情绪中,以及突遭变故,都容易导致头发脱落、白发变多。这也是人们误以为“用脑过度导致秃顶”的原因之一,因为精神压力过大的情形更容易发生在脑力工作者群体中。  O- ?+ ?3 i4 G- `
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除了精神因素,许多生理上的因素也会使人脱发,最被人熟知的便是罹患恶性肿瘤而接受化疗的病人,会因为化疗药物的影响,头发大量脱落。
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病人因为偏瘫等疾病或重大手术而长期静卧在床,头部长时间枕在枕头上,容易导致枕部(后脑勺)出现秃斑。
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包括肾病、肾上腺肿瘤、甲状腺功能低下等一些内分泌疾病以及一些自身免疫性疾病等在内的许多疾病都会导致脱发,正常人每天脱发数十根,如果持续数月每天脱发上百根,则可能提示慢性疾病的存在,应该去医院进行全面的体检。. a/ B+ F; b& \4 o

! \& f$ x7 V( B: k, D  L一些不易被人们察觉的健康状况波动也会在头发上有所体现,例如血清铁蛋白水平降低(可以看做是贫血的一种)会诱发脱发,高血压和高血脂(尤其是胆固醇含量高)的人也容易脱发。/ E2 H( v) ~( Y2 A/ {) q
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产妇分娩后,体内激素水平剧烈变化,会出现短期内大量脱发的情况,通常会在产后半年之内恢复正常。/ K6 `! C( n0 n( S
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发高烧、连续熬夜、节食减肥等情况,对身体造成很大消耗,也会使头发掉落得更厉害。$ ?# u1 V* Z: U, [/ A3 k
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这些原因造成的脱发,一旦病人康复,恢复正常生活作息,膳食营养丰富合理,头发也会慢慢重新长出来。
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" L- z) ^& T! M秋冬季节气温骤降,头皮毛细血管收缩,毛囊无法获得充足的营养供应,可能会出现季节性脱发。待人体适应气候变化后,这种脱发的情况便会好转。* m& ?/ a$ S- E3 U, s) G1 x8 M
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3、那么,用脑过度会让头发变白吗?
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和脱发一样,发生在中青年阶段的头发变白,主要原因也有遗传性因素、精神压力因素和健康因素三大类,与“用脑过度”也没有直接关联。
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在我们的头顶上,当毛囊里的“角质形成细胞”构建新头发骨架的同时,毛囊里的“黑色素细胞”则会产生黑色素,为头发“染”上黑色。正常人从大约35岁开始,黑色素细胞的功能开始衰退,白发逐渐出现,而有些人在二十多岁,甚至十几岁头发就开始变白了,这被称为“少年白发”,俗称“少白头”。6 X; i5 @) ?2 U4 u! y9 ]9 Q; b

" H% N6 R3 ^" m2 U( z! K& w, P5 ~; I1990年一项在山东省逾万名青少年中进行的调查结果显示,学生与不上学的农村青少年相比,白发患病率无明显差异,说明脑力劳动不是白发的主要影响因素。三分之一的患病青少年有少年白发家族病史,精神因素和偏食等营养因素也是较主要的发病原因。, ]- r2 J/ a1 U9 Y- o  [

9 p0 x4 H+ b8 }- S5 e  r( X除了遗传因素和精神压力之外,B族维生素、蛋白质和某些微量元素如铜的缺乏,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病,脑垂体功能低下、甲状腺功能亢进等内分泌疾病,都是导致白发增多的原因。和脱发一样,这些原因造成的白发,当原发疾病被治愈后,黑头发也能再次长出来。- Q: M" _! Z1 s4 X' Q
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4、搞笑诺奖证明用脑不会导致脱发?
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近几年来,“搞笑诺贝尔奖”受到了全球范围内许多人的关注,这是一项既有科学精神、又有欢乐氛围的活动,评委中的许多人是真正的诺贝尔奖得主。搞笑诺贝尔奖于1991年开始举办,每年十月在哈佛大学进行颁奖,意在选出那些“乍看令人发笑,实则发人深省”的研究结果,虽然名叫“搞笑”,实际上却都是很严肃的科学研究,参与者和获奖人也都是正经八百的科学家。$ s( N( N6 f( a; A: ^9 ]- U, M# [

6 T7 N) C! r9 W* B& z0 y, m* K) E这与脱发有什么联系?原来,搞笑诺贝尔奖创办了一个“科学家奢华飘逸毛发俱乐部(The Luxuriant Flowing Hair Club for Scientists?,简称LFHCfS)”,其成员大多是头发茂密的科学家,还追封了阿西莫夫、玻尔兹曼、费曼、富兰克林、门捷列夫和牛顿等著名科学家为他们的荣誉会员。你看,这么多勤于思考,大脑工作量是普通人许多倍的科学家们,都不曾受到脱发的困扰,你还有什么理由相信“用脑过度会导致秃顶”呢?3 J4 F; L: a$ ?! {1 B
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5、“用脑过度”有危害吗?
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其实,单纯针对大脑的思考、认知等活动的话,并不存在“用脑过度”一说。大脑确实会疲劳,这是一种生理性的疲劳,熬夜、长时间工作不休息,都会使大脑和身体一起进入疲劳状态,甚至产生不可逆的损伤。而只要作息健康规律,注意劳逸结合,让大脑在工作时高效率地运转,在休息时得到充分的放松,在这样的前提下,尽全力思考也是没有问题的。
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虽然“用脑过度”并不是脱发和头发早白的病因,但长期疲劳、不注意排解心理压力,都会使身体出现各种问题,所以还是应该避免让自己“连轴转”。( W3 \& M/ W+ K3 K( w! h: _
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发表于 2016-1-8 13:57 | 显示全部楼层
秃顶不知道, 白头发一定的~
发表于 2016-1-8 14:39 | 显示全部楼层
中医解释人为何长白发
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1 P; E' }* e) Q5 i+ {长白发皆源于“虚”
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5 A( j6 f) L/ D9 J" k6 g& Y北京中医医院皮肤科的副主任医师张苍说:“事实上,无论什么原因导致的白发,都是由“虚”造成的,即便是所谓血热引起的少白头,本质也是体内肝血肾精耗散引起的。”7 J8 s3 ?% H1 ~; E  m+ B
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从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
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正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。
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忧思过度使白发早现
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现代医学认为,忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍,从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况,当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时,就会在短时间内长出许多白头发,甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。% Y2 @* R* B6 E: B4 V" a

& h2 H5 Y" C% b! S3 f4 p情志抑郁或者忧思过度,都会导致肝郁气滞,使气血运行失和,导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥,消化不良,胸闷腹胀等,尤以压力较大的中年人最为常见。; m9 M3 U6 m4 J6 k2 w$ }

* T, T2 {7 \9 W# g* t( A预防白发,要做好几点
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不过,对于这种情况,大家也不必担心,因为只要对症调理,白发是可以重新变黑的。3 h) }1 q8 i( E; J, C

* ?/ R+ ?( z) f0 \' Y- e, d( C6 G8 e首先,保持精神乐观,避免过强的精神刺激,因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
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其次,合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。
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. N- m8 q/ k; r& U+ S再次,按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1—2分钟。4 X! D9 M4 ?/ J( R8 N6 H& a

2 a+ x* L# [  }7 C' a. y2 N最后,张苍说:“长白发多数情况下是一种自然现象,不用太担心,而且目前临床上还没有治疗白发的特效药,所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物,否则吃坏身体就得不偿失了。”2 q9 q9 \2 B8 p, h$ r
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