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[美容护肤] 假日带给你的皮肤问题,你知道吗?

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发表于 2016-2-19 15:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暴饮暴食,无节制的睡眠,过度的酒精,在这个长假,你的皮肤到底得到了怎样的“虐待”。你是否真的知道?
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过量碳水化合物让皮肤变松弛9 e2 x$ W% }" _! r+ U3 F, y/ {

) v8 R% a. n$ l$ `节日期间,我们很容易形成“吃吃吃”的状态。而当碳水化合物食用过多的下场,就是你会发现皮肤近期变得格外松弛。因为碳水化合物会迅速分解成葡萄糖,并导致胰岛素飙升,让体内炎症泛滥。炎症产生的酶会侵蚀你的胶原蛋白,从而导致肌肤松弛并呈现出皱纹。炎症还会导致粉刺的出现和色素的沉着。在节日后,尽量减少碳水化合物的吸收。让皮肤尽快恢复正常状态。
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1 F* \/ Z/ d5 d( I% G% s( R脂肪含量过高的食物让你的肌肤失去光泽
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脂肪含量高的食物,对我们的身体的作用是带来高胆固醇以及心脏病。从而导致身体的循环系统运转不灵,所以充足的氧气就无法达到大脑以及其他部位。当我们的淋巴系统变得缓慢时,由于油脂肪酸堆积过多,我们的皮肤就会显得黯沉,皮肤没有光泽度。所以良好的循环,是容光焕发的关键。为自己按摩淋巴系统,并减少摄入肉类,是节日后必须要做的事情。. Q) s  W- P" b9 Z3 Z2 Q0 y2 F, S

* d( B3 j4 q, I1 U酒精打破你的身体平衡
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酒精会破坏你身体内的水平衡,并且还会扩张血管,让你的脸颊看起来带有不自然的红,为了让身体平衡,最好额外补充一些维生素,并且食用含有高浓度氨基酸以及维生素B的红肉,有助于帮助身体清理酒精的副产品。( Z' M  [& @5 b' ?$ K* }$ S( \' O

9 z& M9 L6 h. q5 j# m8 b# e% w缺乏睡眠让你的肌肤不健康; o8 a) M8 p. o7 E# n+ Q- t% ?
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长假期间,我们都有颠倒睡眠的时候,或者睡的极少,或者通宵玩乐。但是当身体缺乏休息的时候,就会严重缺乏应激激素皮质醇,从而让胶原蛋白减少。所以当你睡眠不够时,尽量给自己的肌肤做个按摩,以帮助肌肤循环。
( S# I5 e3 e2 Y/ ^- _$ }运动让你的肌肤更健康
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, L! _0 I! A1 u能够让你的身体释放血清素,帮助调节情绪平衡的最好方式就是运动。当你的节假日情绪明显高于平常的时候,如果你想要快速沉稳下来并且进入工作状态,最好的方法就是去运动,同时健康和平衡也会体现在你的肌肤光泽度上。6 f+ B( b8 T' Q4 l

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