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[品茶] 每天喝茶的最佳时间

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发表于 2016-2-24 20:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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7 M: W! V) W2 g4 C. q' n0 M  众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。5 `' @% P" j- Q, [( v  Q7 E9 N

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  什么是最佳的喝茶时间?- M* @. I% f: C  e8 g

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  早上喝茶2 m/ U* P5 U3 _) |0 V

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  早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。
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  早上喝什么茶?9 E+ t/ K- v/ q- t* V

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  早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。  c3 I$ h+ c, z! r

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  下午喝茶6 p% n* i3 C9 G; `- r; h

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  下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。! o  j# W$ _) n$ ^+ D. j9 d4 N6 L

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  下午喝什么茶?3 |" N8 v4 J+ f6 w8 [5 o1 V

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  午后最后喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。
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  绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。" h5 Q, Q1 Y6 n/ e4 k

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  晚上喝茶
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  晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。, @6 i; {* I, z

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  但千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。
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转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-5890-1-1.html 谢谢
发表于 2016-2-24 23:51 | 显示全部楼层
早上茶,下午茶说的挺有道理,晚上茶不敢苟同,就是喝的话,也要没咖啡因的吧,8:30再喝茶,要起夜的吧。

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