开启左侧

[品茶] 每天喝茶的最佳时间

[复制链接]
发表于 2016-2-24 20:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

/ O- e. M. ~7 \7 p3 i  _1 L* P- ^% x7 Z' I
  众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。
; a! }# p) L8 \/ W: K
3 ^2 W% F' k- q. \8 O+ t( }/ n* _
  什么是最佳的喝茶时间?' K) d/ C. Z! x/ q3 k, X
, @. x! B! \5 u# m9 I* }& I  I
  早上喝茶+ i8 }: D, v- y4 o& h% A

, c- i* ]+ e1 f5 S" j
  早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。$ F0 B: E. A- n6 K; d% H: ?2 u3 `
' X0 w4 R7 F( T: k; u9 E5 M: \% |0 X
  早上喝什么茶?
, b9 e+ Q3 R" X4 A& I  y) O& `' \, Q7 e% ]1 K
  早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
$ {, B$ g* L/ F, L5 H* Y

/ V8 }5 w/ X" H4 F
  下午喝茶9 D) d- R7 u1 q
$ V0 Y- I# h: b
  下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。9 \6 G/ I- e6 ?) s# M! Z( q
/ ~% x1 J  m8 q4 l- z; {) B
  下午喝什么茶?
+ s# O, G3 _, N8 \
2 p  i4 @% y' F* m7 T
  午后最后喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。
+ q+ ^+ @- E5 }, B+ B: h" @1 o% R8 Z' m* a# K* R$ }6 w: {
  绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。
2 F+ V; L2 v& }+ H& a' I7 d
. P3 C/ c9 O+ |9 O- V

) m2 r2 N/ b4 Y# q1 X4 N4 r8 q
. M& b6 n7 z$ \; w
  晚上喝茶* ?5 U( j4 o9 W+ ]/ ]' Y4 X& v

# u" e& {% {' m% j) i
  晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。7 w& r5 r# U( o. |8 \" k
; y9 F5 O: t& a% C/ z! g4 T5 h
  但千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。
$ f, M8 n  A( U  ~" [/ g


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-5890-1-1.html 谢谢
发表于 2016-2-24 23:51 | 显示全部楼层
早上茶,下午茶说的挺有道理,晚上茶不敢苟同,就是喝的话,也要没咖啡因的吧,8:30再喝茶,要起夜的吧。

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表