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[社会达观] 哈佛专家揭秘,没颜值没靠山你还能拼什么?

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发表于 2016-2-26 04:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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哈佛专家揭秘,没颜值没靠山你还能拼什么?

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原创 2016-02-26 心路独舞

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哈佛专家揭秘,没颜值没靠山你还能拼什么?

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心路独舞


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有的人天生比你幸运,含着金钥匙出生,凡事不费吹灰之力,例子可参考那位“国民老公”。


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有的人天生比你好看,在颜值横行的现世风气下,多数事情也能求仁得仁水到渠成,例子可以从一些才华并不出众的歌星明星中找。

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还有些人虽没颜值也没靠山,却天生有出众的魅力(charismatic),有比其他人更会鼓动(或蛊惑)听众或观众的能力,从而也能在颜值和靠山林中杀出一条“血路”,典型的例子如美国前总统比尔·克林顿和名主持人奥普拉(Oprah Winfrey)等。


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如果你没靠山、没颜值也没独特的魅力,在这个竞争激烈的社会中是不是就很难立足了呢?

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答案当然是否定的。


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根据美国哈佛大学著名心理学家艾米·卡蒂(Amy Cuddy)在其最新出版的书《Presence》中的介绍,一个人的性格中还有一种与个人魅力同样重要的特质,这种特质直译的话可叫“存在能力”(presence,也即前面提到的新书名字),义译的话可称为“表现力”,指的是一个人在有难度的谈话(如和老板)或做公开演讲(presentation)等这样富有挑战性质的场合,能调整自己去适应所处的环境、并展现出自己全部潜力的一种能力。


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Amy Cuddy


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! x7 i4 `! r$ ~& ?  X/ b  U; NAmy Cuddy的新书2 w4 r0 ^& N$ s! Y( n

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尽管个人魅力和表现力的结果是相同的,都是在别人眼里留下正面积极的印象,但二者之间却是有着本质不同的。个人魅力几乎都全部来自天赋,是一种征服他人的能力;而表现力则相反,它可以通过后天的努力来培养,而且更多在于能否有效去定位自己相对他人的关系,从而能在特定的环境中更好地表达自己的一种能力,因此“表现力”较少地反映别人怎么看你,而更多地体现了你自己怎么看待自己。哈佛的这位专家认为,“我们要影响别人,首先要能够说服自己,只有在内心和自己达成和解的人,才能够最终赢得别人的赞同。”(独舞译)

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在这本书中,哈佛专家还详细地介绍了一些改善“表现力“的努力途径,以下我总结了其中重要的两点。

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一是学会使用有效的肢体语言(power posing),这种有效的肢体语言应该是伸展、欢迎和开放的,例如分开双脚、挺胸抬头等,练习并掌握一些名要的肢体语言便是一个很好的训练途径。与传统的自信练习所不同的是,传统方法如高喊“我很了不起”、“我很能干”等自我暗示来达到改善行为的做法,是一种由大脑(mind)到身体(body)的过程,首先要调整的是心态,难度比较大一点。相反,改变肢体语言的做法是由身体到大脑的过程,首先来自身体的直接行动,相对更容易实现一些。该专家认为,我们的心态常受行为左右,当使用名要的肢体语言时更容易激发个人的自信,反映在别人的眼中会显得更开放和有信心,无意识间便会积极地影响别人看你或和你交往的方式,这种良性回馈又会反过来进一步加强你的自信程度。

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另一种改善“表现力”的方法是通过自我肯定(self-affirmation),其中包括写下来自己的核心价值,如家庭、宗教、能吃苦、创造力、事业成功等,然后再写出这些成为你核心价值的理由,这会帮助你牢记自己作为一个个体所能贡献的独特之处,包括你的个人强项和天赋等,从而不必再去苛求别人的肯定,即使在别人否定的眼光中也能从容表现自己,进而提高在挑战环境中(如面试、公开演讲、相亲)的自信能力。


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读到此,你或许会问,这种对“表现力”呼吁不是和中国传统观念所讲究的“谦虚谨慎” 相悖吗?不过我想说的是,还是去看看中国留学生在美国课堂上普遍存在的缺乏“表现力”这一问题的严重程度和后果吧,在世界越来越提倡交流并走向大同的今天,很多观念的改变已势在必行,小到个人大至国家,能拼“表现力”才是根本。而对那些既没靠山也没颜值拼的同学,更不必沮丧,赶紧去培养自己的presence吧!

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精选留言

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      A+ s2 n- K  i7 b4 [文坤2 l8 L- j0 I( s6 ^" G4 D* O+ ]
    中国酒桌有句经典话:表现好,多喝二杯,可以提前入党。
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  •   21
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    飞KING
    ' O1 P1 m! z/ |. y9 Q! _“当使用名要的肢体语言时更容易激发个人的自信”,姐,“名要的肢体语言”是啥意思 - L( Y6 M5 _$ s+ Q! _2 R
    . D% x/ Q0 k, C; `4 o: h
    昨天
    作者回复
    & u" i# Q) d. b9 k& j9 _% K) r1 i名人和要人
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    * e: X" i' R9 s, m, T" E! h
    昨天
  •   16
    % i6 f$ X) z1 p1 l; H1 Y& t

    # S$ r) ]. w0 w酒桌文化,既害人,又成全人!中国的烟酒成为一种交流工具既损文明,又害身体!得不偿失!
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    / k" N% j( z: P
    昨天
  •   15
    5 }3 u3 R, ~1 R5 r3 V; F% h
    起个啥名好呢
    * X! x$ L5 [9 U+ t: w0 v记得看余世维老师讲座中提到日本企业里如果你想升职就要选一个比你能力更强的人接替你现在的位置!可中国恰恰相反,如果你能力强领导巴不得永远把你踩在脚下!因此,表现力在中国也许是大智若愚的好,因为领导习惯那种居高临下的成就感和活在恭维的唾液中的自豪感!我还是那个卑微的我,不一样的烟火! . T! C* \1 i5 A; }( R

    1 I, ]- ?! F* K/ _: h/ i% Y9 a. k1 [6 G9 W
    昨天
  •   14
    : v: B7 A. ~4 O/ G6 g+ h% Z$ o  |
    周弋惟ChristinaOTAKU4 @# M' f/ u7 A
    现在终于明白为什么老师总是留那么多做不完的presentiton了,原来是培养我们的表现力! + L$ c8 T  F$ {" u1 V

    , b* O/ W* e# u/ F! M: O
    昨天
  •   12
    + i1 J9 x" q8 w
    青竹
    # B4 d3 B# l; W1 k4 v/ L中国最大的遗留问题是,用奴才,不用人才,依靠的是裙带关系。没有公平。 ) y8 x; E8 C* h- N; x- q7 G
      q  o' u1 O6 T' f: V$ B
    昨天
  •   10

    & A0 P" t7 t4 `& E* e6 bCharIin
    ' N  @5 P. S4 u1 T4 r% j" G中国学生为什么在课堂上没有表现力?为什么不敢、不愿、不会表现? 原因是什么?这很重要! . `8 |- E& M! ]4 U

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  •   8
    $ Q2 j0 ~) U1 o( F
    青竹
    ) @* x4 M& B# |" b, M  c& E应当是凭个人能力,能者上庸者下,公平竞争,怕的是,说你行你就行不行也行,说你不行就不行,行也不行,依靠的是和领导关系,这是非常可怕的。
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  •   5
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    雪中莲. ^( D4 k: f% o# ^- k  _, W
    书现在有中文版的吗?可否买到?
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    昨天
    作者回复
    % k' R6 [/ Y/ z0 O( S$ Y英文版是新书,应该没有中文版。
    " ^( h7 t, e: U% _# ], Z& C
    + {1 |: ^8 l$ k1 ?3 f5 v! {
    昨天
  •   5
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    梵天净水# Z7 _. g+ W; q9 s9 f
    表现力在中国很难受欢迎,传统文化决定了内敛、有才不露、谦虚谨慎才能进步!1 ^& s: \; O+ R1 V+ `

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