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[加拿大新闻] 加拿大本周日夏令时 要少睡1小时(图)

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发表于 2016-3-12 23:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3 F  {2 i. B; u& p* Q
3月13日,也就是本週日,凌晨2AM,2016年夏令时开始,时间要拨快一小时,你要少睡一小时。& A6 f/ Q3 H; l, \5 T( Y0 Q5 Y
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本周日(3月13日)凌晨2:00,加拿大将迎来夏令时。" Z6 k3 T+ e  b8 @
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每逢换冬令时,加拿大人等于赚了1个小时,而换成夏令时的时候,就亏了1个小时,就是说,3月13日那一天少了1小时,加拿大人得把表往前拨。
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4 [5 X& }( Q5 R所以,换冬令时加拿大人往往得意洋洋,因为可以多睡1个小时,而一到换夏令时就怨声载道,毕竟大家都喜欢多睡一会儿。
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1 q6 ^: B8 \1 |3 r4 [( C有网络连接、时区又选择正确(比如多伦多是加拿大东部时区,温哥华是太平洋时区)的手机,电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时,无需人工调整,不过还是建议自己再检查一下。- |7 k4 i0 u# e/ O! E# S4 B

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# t. q% A* k! k换了夏令时后,加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和国内的时间将相差12个小时,而不是原来的13个小时。温哥华和国内的时间将相差15个小时,而不是原来的16个小时。
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由于时钟将调快一小时,大家会少了一小时的睡眠或复习时间,所以大家需要特别安排和利用好时间,确保自己有充足的睡眠和复习时间。另外大家在夏令时第一天上班或上课的时候也可能会感觉比较疲劳,开车的时候要特加小心。3 {! s8 F3 _8 W- M* r! f

$ Y) d2 \1 u& R* L. b夏令时的利弊
' X. [, O: R; j1 x0 G6 T3 j, `* O5 o+ @( O  `7 S1 h7 K9 S
好处
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1、高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早,夏时制确实起到节省照明时间的作用。, u% \) B1 D# T/ v' f; w" s' h' {

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% x1 u) j% V. |, A* ]7 X2、不少零售商对夏时制持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月,因为万圣节是糖果销售最旺的季节,而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。
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3、夏时制对患有夜盲症的人大有好处。: p; X3 l5 \) m& r: V! I8 {

/ D( R+ t9 n- v' |2 E! C弊端
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1、对低纬度地区,夏时制作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热,夜晚降临时闷热无法入眠,而清晨正是睡眠的好时间。. x( V( x# Z& G; [# T' q
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2、当夏时制开始和结束时,人们必须将所有计时仪器调快或调慢。尽管现在许多电子仪器(例如电脑、智能手机等)已经实现自动调整时间,但是其它机械仪器仍需要人工调节。
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0 ]2 K. z8 l9 z! J3、当夏时制结束时,某些时间会在当天出现两次,这些都容易构成混乱。* z# C7 `9 C/ K; X2 ]

0 s3 w& R5 \0 s/ S, \* ^如何愉快地过渡到夏令时
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1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入;
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2、白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久;
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% j, E+ D% G, i3、把晚饭时间提前,让食物能早点消化;
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4、提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机;
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% [2 b. p& z0 M6 U' p  W5、早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。
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