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[加拿大新闻] 加拿大本周日夏令时 要少睡1小时(图)

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发表于 2016-3-13 00:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3月13日,也就是本週日,凌晨2AM,2016年夏令时开始,时间要拨快一小时,你要少睡一小时。
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& E' k4 A' g- Q+ E本周日(3月13日)凌晨2:00,加拿大将迎来夏令时。
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. l  B# g1 m7 e& x. Y. D! s6 |( ]每逢换冬令时,加拿大人等于赚了1个小时,而换成夏令时的时候,就亏了1个小时,就是说,3月13日那一天少了1小时,加拿大人得把表往前拨。( a, B3 @* \! n; M

0 F- e* V+ V% v( t# B, C9 Y& H所以,换冬令时加拿大人往往得意洋洋,因为可以多睡1个小时,而一到换夏令时就怨声载道,毕竟大家都喜欢多睡一会儿。
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有网络连接、时区又选择正确(比如多伦多是加拿大东部时区,温哥华是太平洋时区)的手机,电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时,无需人工调整,不过还是建议自己再检查一下。2 S9 s0 M3 h: _0 Q
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换了夏令时后,加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和国内的时间将相差12个小时,而不是原来的13个小时。温哥华和国内的时间将相差15个小时,而不是原来的16个小时。* G1 k$ ]! J9 U, [9 Y* N/ W. C

7 O9 P6 w  a  u' s6 G$ T# K由于时钟将调快一小时,大家会少了一小时的睡眠或复习时间,所以大家需要特别安排和利用好时间,确保自己有充足的睡眠和复习时间。另外大家在夏令时第一天上班或上课的时候也可能会感觉比较疲劳,开车的时候要特加小心。
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夏令时的利弊" X1 c* t3 y5 n8 f% f+ y2 d
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好处
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1、高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早,夏时制确实起到节省照明时间的作用。- `  v, t$ n5 n2 b2 a( N4 Y
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2、不少零售商对夏时制持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月,因为万圣节是糖果销售最旺的季节,而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。
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3、夏时制对患有夜盲症的人大有好处。
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弊端
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1、对低纬度地区,夏时制作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热,夜晚降临时闷热无法入眠,而清晨正是睡眠的好时间。0 ^' f+ m! z, c; H3 K& D

7 S5 F, @# J  C9 Y) d; p' j4 J2、当夏时制开始和结束时,人们必须将所有计时仪器调快或调慢。尽管现在许多电子仪器(例如电脑、智能手机等)已经实现自动调整时间,但是其它机械仪器仍需要人工调节。
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& ]8 C- `8 E! l, I- K9 R: @3、当夏时制结束时,某些时间会在当天出现两次,这些都容易构成混乱。' y/ b) h/ V1 r5 f) W& J! I" V
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如何愉快地过渡到夏令时. J4 \9 q( G4 T, I+ x
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1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入;
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5 T/ V. }% J  U  ?8 F! y2、白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久;! N1 p2 u) j  u

7 h3 ?% `/ j% Q$ w+ U/ j3、把晚饭时间提前,让食物能早点消化;; b; Z4 V# o" S+ z

. e$ E1 Y- A  q: m+ h. k! I/ q( k4、提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机;
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5、早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。0 ]* A# ]5 `5 m: F& B; y6 |% r


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