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[加拿大新闻] 加拿大本周日夏令时 要少睡1小时(图)

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发表于 2016-3-12 23:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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5 \) i) x9 z/ M3月13日,也就是本週日,凌晨2AM,2016年夏令时开始,时间要拨快一小时,你要少睡一小时。5 ?0 Y6 C9 L( U7 v9 V4 v9 }: w
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本周日(3月13日)凌晨2:00,加拿大将迎来夏令时。
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! ]$ T; U  z1 ]* J3 Q0 j9 f每逢换冬令时,加拿大人等于赚了1个小时,而换成夏令时的时候,就亏了1个小时,就是说,3月13日那一天少了1小时,加拿大人得把表往前拨。) N" R5 {0 l: \% T1 h

0 [: j! t( a' W$ {% x所以,换冬令时加拿大人往往得意洋洋,因为可以多睡1个小时,而一到换夏令时就怨声载道,毕竟大家都喜欢多睡一会儿。$ O: e% h) u8 ?* Z  q
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有网络连接、时区又选择正确(比如多伦多是加拿大东部时区,温哥华是太平洋时区)的手机,电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时,无需人工调整,不过还是建议自己再检查一下。
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换了夏令时后,加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和国内的时间将相差12个小时,而不是原来的13个小时。温哥华和国内的时间将相差15个小时,而不是原来的16个小时。; z6 R. r) X; t- |( u3 z* [8 v
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由于时钟将调快一小时,大家会少了一小时的睡眠或复习时间,所以大家需要特别安排和利用好时间,确保自己有充足的睡眠和复习时间。另外大家在夏令时第一天上班或上课的时候也可能会感觉比较疲劳,开车的时候要特加小心。
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- o: b1 k' G0 m3 Q& `+ y* d夏令时的利弊- g$ N* I1 B1 @1 k
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好处; d0 e6 {" l, u0 |  E. W( }$ |; {

5 u, `9 x' e3 o. H# Z1、高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早,夏时制确实起到节省照明时间的作用。
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2、不少零售商对夏时制持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月,因为万圣节是糖果销售最旺的季节,而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。9 I* e6 T0 K& ]% U6 m# p

/ {/ ~$ e  P& }- U7 e8 V8 L3、夏时制对患有夜盲症的人大有好处。$ \: l( Q- s& e
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弊端
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$ r8 s6 T2 v! Z5 I1、对低纬度地区,夏时制作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热,夜晚降临时闷热无法入眠,而清晨正是睡眠的好时间。
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/ Q. d2 @2 E7 m4 [/ H2、当夏时制开始和结束时,人们必须将所有计时仪器调快或调慢。尽管现在许多电子仪器(例如电脑、智能手机等)已经实现自动调整时间,但是其它机械仪器仍需要人工调节。
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3、当夏时制结束时,某些时间会在当天出现两次,这些都容易构成混乱。: O# {. Q" x. X( C2 l) c
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如何愉快地过渡到夏令时
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1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入;  L; ~  u* D0 G" d

9 f+ [/ B# |5 L* _! I2、白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久;
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3、把晚饭时间提前,让食物能早点消化;
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" L% f2 x9 `) y4、提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机;
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5、早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。
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