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[加拿大新闻] 加拿大本周日夏令时 要少睡1小时(图)

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发表于 2016-3-13 00:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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8 M9 |  H% a4 b" E3月13日,也就是本週日,凌晨2AM,2016年夏令时开始,时间要拨快一小时,你要少睡一小时。% C% p! D* y2 V) [5 ~9 ~2 [

7 [9 {6 ^9 y! g! {本周日(3月13日)凌晨2:00,加拿大将迎来夏令时。
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, U/ {3 y3 H0 c6 E每逢换冬令时,加拿大人等于赚了1个小时,而换成夏令时的时候,就亏了1个小时,就是说,3月13日那一天少了1小时,加拿大人得把表往前拨。# D" R" g5 |; H/ ?' W* |' t
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所以,换冬令时加拿大人往往得意洋洋,因为可以多睡1个小时,而一到换夏令时就怨声载道,毕竟大家都喜欢多睡一会儿。
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有网络连接、时区又选择正确(比如多伦多是加拿大东部时区,温哥华是太平洋时区)的手机,电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时,无需人工调整,不过还是建议自己再检查一下。
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换了夏令时后,加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和国内的时间将相差12个小时,而不是原来的13个小时。温哥华和国内的时间将相差15个小时,而不是原来的16个小时。- ^3 v/ W) A+ o

! m& }8 _: _' t- R' w由于时钟将调快一小时,大家会少了一小时的睡眠或复习时间,所以大家需要特别安排和利用好时间,确保自己有充足的睡眠和复习时间。另外大家在夏令时第一天上班或上课的时候也可能会感觉比较疲劳,开车的时候要特加小心。
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夏令时的利弊
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8 \: m6 M5 k1 z0 J. B# G9 X好处
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1、高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早,夏时制确实起到节省照明时间的作用。
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% o% u9 C, m5 Q9 j1 {0 D2、不少零售商对夏时制持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月,因为万圣节是糖果销售最旺的季节,而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。' w% A' E9 ]: v4 J  p5 b0 [2 D! O

* E- F2 ]) c, J9 B$ k  K6 Q) v% x3、夏时制对患有夜盲症的人大有好处。- U7 I7 E( d. Z, ?

7 H8 k4 @& |1 W' e7 G弊端
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1、对低纬度地区,夏时制作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热,夜晚降临时闷热无法入眠,而清晨正是睡眠的好时间。
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+ w- x2 s% l' V) `2、当夏时制开始和结束时,人们必须将所有计时仪器调快或调慢。尽管现在许多电子仪器(例如电脑、智能手机等)已经实现自动调整时间,但是其它机械仪器仍需要人工调节。
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* h3 T- {' |8 o- c- ^4 e5 l) a3、当夏时制结束时,某些时间会在当天出现两次,这些都容易构成混乱。* P  e0 `( V( g4 Y' P7 W. U
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如何愉快地过渡到夏令时
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1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入;' ~2 K7 P! ?. Q" S. S4 z2 ^4 e7 J
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2、白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久;6 d, R4 \  Q2 [( |2 `
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3、把晚饭时间提前,让食物能早点消化;
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. q2 k, w1 x) L4、提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机;5 T6 f- T! u) \9 B7 t" u

- f" ?9 y0 a* V7 R% r5、早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。/ x9 m# c# i# L- N5 {


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