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[加拿大新闻] 加拿大本周日夏令时 要少睡1小时(图)

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发表于 2016-3-13 00:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3月13日,也就是本週日,凌晨2AM,2016年夏令时开始,时间要拨快一小时,你要少睡一小时。
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" G8 P; D! \. Y3 _  c) k0 P0 C本周日(3月13日)凌晨2:00,加拿大将迎来夏令时。" {4 F' \' a/ [
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每逢换冬令时,加拿大人等于赚了1个小时,而换成夏令时的时候,就亏了1个小时,就是说,3月13日那一天少了1小时,加拿大人得把表往前拨。
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) U: D+ y+ t* I9 X9 ~所以,换冬令时加拿大人往往得意洋洋,因为可以多睡1个小时,而一到换夏令时就怨声载道,毕竟大家都喜欢多睡一会儿。7 u& o% {* y, g) K" U/ T6 `

, Z5 Q! S' U/ W; N( `有网络连接、时区又选择正确(比如多伦多是加拿大东部时区,温哥华是太平洋时区)的手机,电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时,无需人工调整,不过还是建议自己再检查一下。5 ]! N! J% [5 e, c8 O' b2 K
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换了夏令时后,加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和国内的时间将相差12个小时,而不是原来的13个小时。温哥华和国内的时间将相差15个小时,而不是原来的16个小时。
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由于时钟将调快一小时,大家会少了一小时的睡眠或复习时间,所以大家需要特别安排和利用好时间,确保自己有充足的睡眠和复习时间。另外大家在夏令时第一天上班或上课的时候也可能会感觉比较疲劳,开车的时候要特加小心。
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' y7 s( E7 N8 N夏令时的利弊3 z/ @* c$ c4 d9 p; L8 |( y0 A" b

. z; P$ K: v; |好处4 U3 K2 _2 A1 I5 i

. M5 c3 s1 K$ g9 r6 `1、高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早,夏时制确实起到节省照明时间的作用。
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2、不少零售商对夏时制持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月,因为万圣节是糖果销售最旺的季节,而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。
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+ _0 U+ W- @% c4 p' u( o; c3、夏时制对患有夜盲症的人大有好处。" U6 a, Y' ]" l: A8 O
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弊端
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. M$ J% {0 \" q/ c1、对低纬度地区,夏时制作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热,夜晚降临时闷热无法入眠,而清晨正是睡眠的好时间。9 M" \3 Y* @: \7 q/ P. y' L* L% P
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2、当夏时制开始和结束时,人们必须将所有计时仪器调快或调慢。尽管现在许多电子仪器(例如电脑、智能手机等)已经实现自动调整时间,但是其它机械仪器仍需要人工调节。& ]7 ^# g, Z) H2 j/ z  a: H  ^
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3、当夏时制结束时,某些时间会在当天出现两次,这些都容易构成混乱。
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) f4 h8 [' Q% r2 G( ~( V如何愉快地过渡到夏令时* _" i+ h  R: L/ `8 Q+ i) I

6 i) d2 p! y' _! f1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入;: u, e3 d& x% ]4 {  ?) N3 U# m% s
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2、白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久;
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3、把晚饭时间提前,让食物能早点消化;
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! r" N4 _; \4 x2 z2 c8 h4、提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机;+ [' w8 C) T5 w, u' q" q2 Z" M

  M3 O7 D+ z2 O& P( N5、早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。
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