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[加拿大新闻] 加拿大本周日夏令时 要少睡1小时(图)

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发表于 2016-3-12 23:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3月13日,也就是本週日,凌晨2AM,2016年夏令时开始,时间要拨快一小时,你要少睡一小时。
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本周日(3月13日)凌晨2:00,加拿大将迎来夏令时。4 G5 g% Y3 ?8 M
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每逢换冬令时,加拿大人等于赚了1个小时,而换成夏令时的时候,就亏了1个小时,就是说,3月13日那一天少了1小时,加拿大人得把表往前拨。: G, W/ {, @' N) l. f
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所以,换冬令时加拿大人往往得意洋洋,因为可以多睡1个小时,而一到换夏令时就怨声载道,毕竟大家都喜欢多睡一会儿。5 G. E9 k! |, ~" S7 v
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有网络连接、时区又选择正确(比如多伦多是加拿大东部时区,温哥华是太平洋时区)的手机,电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时,无需人工调整,不过还是建议自己再检查一下。$ e% z6 l- C  @+ K) n1 S, Z0 v* Q& Q
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1 Y5 E6 F5 l' w8 j9 o换了夏令时后,加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和国内的时间将相差12个小时,而不是原来的13个小时。温哥华和国内的时间将相差15个小时,而不是原来的16个小时。
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由于时钟将调快一小时,大家会少了一小时的睡眠或复习时间,所以大家需要特别安排和利用好时间,确保自己有充足的睡眠和复习时间。另外大家在夏令时第一天上班或上课的时候也可能会感觉比较疲劳,开车的时候要特加小心。/ Q. U; F" G& {0 t2 I

/ k8 a0 w9 ~+ Y/ Y! }, S- ?8 t夏令时的利弊
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* U6 S: m- p1 j/ A好处; T0 A$ _& n& Z% }- Q* ~

3 q$ w  f" ?& L" O4 P% Y2 A+ X1、高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早,夏时制确实起到节省照明时间的作用。2 B1 m5 y; n, x- C9 R

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2、不少零售商对夏时制持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月,因为万圣节是糖果销售最旺的季节,而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。0 e8 T+ C0 O% O7 B8 u
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3、夏时制对患有夜盲症的人大有好处。
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1、对低纬度地区,夏时制作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热,夜晚降临时闷热无法入眠,而清晨正是睡眠的好时间。7 z5 r  N3 H  {& A
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2、当夏时制开始和结束时,人们必须将所有计时仪器调快或调慢。尽管现在许多电子仪器(例如电脑、智能手机等)已经实现自动调整时间,但是其它机械仪器仍需要人工调节。- ]6 H* x. _- G  f7 I7 X
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3、当夏时制结束时,某些时间会在当天出现两次,这些都容易构成混乱。
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& S( J" w% T2 ?, L, k, E如何愉快地过渡到夏令时: L' _$ ]9 Q( X: K! R

) M. A4 m3 R2 G8 E. P1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入;
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2、白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久;
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# M0 u) K4 I0 k' t' }3、把晚饭时间提前,让食物能早点消化;
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4、提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机;8 T3 H5 G' x+ ^2 |
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5、早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。
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