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[加拿大新闻] 加拿大本周日夏令时 要少睡1小时(图)

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发表于 2016-3-13 00:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  U0 \, a; O! ~) \) E( _/ i7 m3月13日,也就是本週日,凌晨2AM,2016年夏令时开始,时间要拨快一小时,你要少睡一小时。
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本周日(3月13日)凌晨2:00,加拿大将迎来夏令时。
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每逢换冬令时,加拿大人等于赚了1个小时,而换成夏令时的时候,就亏了1个小时,就是说,3月13日那一天少了1小时,加拿大人得把表往前拨。
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所以,换冬令时加拿大人往往得意洋洋,因为可以多睡1个小时,而一到换夏令时就怨声载道,毕竟大家都喜欢多睡一会儿。4 B$ N% p7 q* j3 q* U8 p+ X: ^
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有网络连接、时区又选择正确(比如多伦多是加拿大东部时区,温哥华是太平洋时区)的手机,电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时,无需人工调整,不过还是建议自己再检查一下。' ^; f1 s3 f' y5 H/ b9 Q$ t4 c

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换了夏令时后,加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和国内的时间将相差12个小时,而不是原来的13个小时。温哥华和国内的时间将相差15个小时,而不是原来的16个小时。7 t8 H; J' C0 ^3 L- q' U

( R! o4 J# _! z; E由于时钟将调快一小时,大家会少了一小时的睡眠或复习时间,所以大家需要特别安排和利用好时间,确保自己有充足的睡眠和复习时间。另外大家在夏令时第一天上班或上课的时候也可能会感觉比较疲劳,开车的时候要特加小心。' ]' h5 h. O( R

1 @& g1 Q0 [$ T6 i夏令时的利弊% V! N7 B7 D; a' |

/ L- A! j* h! d, t) K& h好处7 `4 y0 B5 a6 S2 {1 k

7 q$ `: U1 }# Q# W4 p1、高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早,夏时制确实起到节省照明时间的作用。
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- |3 j: u2 A1 \( H, G2、不少零售商对夏时制持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月,因为万圣节是糖果销售最旺的季节,而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。; J  }, A+ n8 O% g7 Z* P+ ~% B" |
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3、夏时制对患有夜盲症的人大有好处。7 @7 T% ^2 _6 [  {2 f" y/ P

& Y) E7 t$ M% z- O* @* s% B弊端
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$ `1 ]4 g. E9 i. P. k2 P1、对低纬度地区,夏时制作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热,夜晚降临时闷热无法入眠,而清晨正是睡眠的好时间。
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2、当夏时制开始和结束时,人们必须将所有计时仪器调快或调慢。尽管现在许多电子仪器(例如电脑、智能手机等)已经实现自动调整时间,但是其它机械仪器仍需要人工调节。
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3、当夏时制结束时,某些时间会在当天出现两次,这些都容易构成混乱。
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; G1 ]' B9 j  ~( j& j$ _如何愉快地过渡到夏令时- K2 R' q5 Q6 ]* l' ?% U
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1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入;! Z( b& o8 V0 i& ~, z

6 D3 S) o' D2 O; U! w2、白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久;% T& I0 f! ~! v; @4 M- @( A8 ~

1 Y7 T9 R' Q" Y3 T3、把晚饭时间提前,让食物能早点消化;
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* {* g$ Q" Y+ a  l* X- Y" S: }6 U% g$ T4、提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机;! R( H, \& Q6 Q3 y7 I; x4 I

/ ~% ?; x! j6 A) Q+ _5、早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。1 D+ G7 z- f5 _7 m


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