开启左侧

饭后最伤身体的十件事,你占了几条?

[复制链接]
发表于 2016-3-17 04:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
在生活中,有些不经意的行为会对身体造成伤害,饭后不能做的十件事,伤胃伤身体,为了健康看完赶紧戒掉哦!
, ?, I( e8 C$ p" z( u  q  e2 e" P; L. s# i' n2 k+ ?7 A
: f# T/ Z' d' J" Q* U% c
饭后立即吃水果
CilEmVbo5KSAXVOSAABfxbO7K78367.jpg

& T8 ]+ B6 u4 J4 h+ T4 _饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时。饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。时间长了,会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
. w3 t) u' A- ?8 t
7 D) W% t" Q" \, @+ Y

6 D# o0 h$ [, s# a$ |) W/ s' j
* l7 o! Q0 Q0 R) S+ _
饭后吸烟

/ z( M7 u5 V, H2 g0 Z3 J1 {( f$ [4 R CilEmlbo5JSAJEakAABXR6qqQp0649.jpg

1 D# D* b8 O' }
; V7 G, Y, a" N6 d4 V饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始全面工作。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
8 F4 }' J% h0 `2 X; p
8 s& O$ t3 V0 h4 r0 G7 |# p. Q/ n1 V, i* h
- D' X3 K, F+ r, b7 z. m- C
饭后唱卡拉OK
CilEmlbo5JWAQoOCAABccyq1Wj8712.jpg
* ?+ M# L) c3 P# i- C. C0 L+ Z2 H
刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。
/ I" e) H" I+ g9 {' {% a" o! w6 u
0 N; ?: {0 R/ z+ W% w
# E6 Y/ {) o7 k7 I7 w9 N, N5 z' b3 ^
饭后散步
CilEmVbo5KWASDgmAABrNhrc3PU676.jpg

4 _1 t. a. O3 h4 f6 s
7 N6 z- z; p: }中国有两句老话,一句是“饭后百步走,活到九十九”,另一句是“要活九十九,饭后不要走”,这两种说法哪个更靠谱呢?不同的人,区别对待。饭后百步走,适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。饭后不要走,主要指体质较差、体弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人,饭后非但不能散步,还应平卧10分钟。
8 ]2 Y, L6 r. y% q
- i1 G; u) F4 q6 U  F- F饭后剧烈运动
/ N# {( J* G- V& h9 }  k$ n  A: w, o/ Y1 h8 \: U
6 W- C2 \0 R' N  p7 i6 f
CilEmVbo5KWAOyLxAABvgC1QpPA758.jpg

" P' v& u0 f. I, X; a. _剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。
  W! V% _9 Q2 g2 L  i( I
; ?7 l1 n9 @* `0 z3 ]
/ k' L" ~5 M. P1 |, k. x" f
饭后马上洗澡
CilEmlbo5JWAUlhIAACI10nzv2o643.jpg

0 p1 ]' u+ E# ?& W
, e$ l; m3 u6 @  D. t饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良。; P4 c0 @/ L* N% q

6 |2 M# `* \/ B" W" O3 ~4 N
9 M3 R  V& u; X! G9 X
饭后开车
CilEmVbo5KWAGByIAABHxl9xyR8559.jpg
' A) v6 ~$ |$ o7 d
很多人都知道酒后不能开车,但是您知道饭后也不宜开车吗?饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,容易引发车祸。
+ q  y) P0 W) g; X+ s
, L9 Q( M) o4 e; ]" q
9 W7 p% [  L+ D& ?3 m+ u
饭后放松裤带

% X; l$ ^- S/ u& R6 z* ^ CilEmlbo5JWARAjbAAArFAVNuyU373.jpg
1 J* l: n5 Y6 J

6 x0 M' E& P2 d: U很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会真的患上胃下垂。
8 u) _4 q0 |2 ^% g9 U" z6 m5 Q, Q: R' l6 G" u- Q7 G- q5 U( U7 ]

; ~$ i& A! |3 t2 a) H7 y5 J* c
饭后饮浓茶

4 R7 Z* R- H2 t% i! [" j* Y# n CilEmVbo5KWAQcMAAAA1QQxZgoM236.jpg
1 K1 }! {# D! L. A% x# h$ @" U

% s* R  h' O; S2 g9 O8 H饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,会冲淡胃本身分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。茶叶中含有大量单宁酸,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血。
+ N* r2 m3 [7 D1 {: ^
5 H& c" l( D3 J. D
" w/ Z0 b  X% Q* t+ N
饭后立即食冷饮
CilEmlbo5JWAFPYSAABANYWc89Y375.jpg
, e4 y$ k: W6 P" g+ l

- _) X- |" T. c. R不少年轻人热衷吃冷饮和冰甜点,吃完饭不久,便从冰箱取出一桶冰淇淋。然而,饭后立即吃冷饮,却极有可能引起多种消化系统疾病。特别是老年人,肠胃对冷热十分敏感,饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛,导致腹痛、腹泻或消化不良。8 C& h$ O1 ^7 |1 v
/ c3 I% Z) m% _: B4 r( m9 k
(图片来源于网络,文字来源于新华每日电讯)
  E/ G& j( M2 q3 p# @0 P* E
- ?5 _4 D4 Y9 V7 z9 E' k( F

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-6673-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表