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跑步要穿运动内衣吗 什麽运动内衣好

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发表于 2016-3-26 23:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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: O0 t6 i4 d& B3 a% r6 [跑步一定要穿运动内衣吗?跑步是一项简单的有氧运动,不过女生跑步是有一条省不了讲究的,为了避免跑步运动对女生胸部产生的影响,女生运动时是要穿运动内衣的,下面就来看看如何选择适合自己跑步的运动内衣。
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跑步要穿运动内衣吗# r6 E$ u; K7 s5 u. d. A9 |
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跑步时需要选择中高等强度支撑的运动内衣。跑步属于高强度运动,跑步会使女士胸部受震动,运动内衣既固定胸部免受跑步时的震动影响,又能避免胸部乱晃对跑步运动的妨碍。运动内衣一般弹性好,便于肢体屈伸自如。而且能避免跑步时肌肤不会因为出汗而过分潮湿。1 E0 L9 L/ H" [5 W0 L' Q* h* n

9 s$ ]( Q9 s5 e  \$ z跑步运动内衣怎麽选4 j/ |' v* K1 _- I/ \

* O2 f1 q3 v4 Y1 I3 b& F1 w看罩杯大小选择$ F4 a! i9 N2 J" c

! Y1 Y8 g6 ~$ T4 l" q女士选择运动Bra,首先看自身的罩杯大小,其次看你进行的跑步激烈程度。此图为运动内衣支撑等级对照表,大家可以参考。业界根据不同运动强度,将运动分级,剧烈的运动(如跑步)需要的支撑性好的运动内衣。罩杯大的女生,对运动内衣的支撑要求也越高。
( _' x" ?. {+ a2 i. L( N买运动内衣前一定试穿。- u: I8 o- X/ X1 q8 o* a1 U# L
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运动内衣的试穿非常重要。如果买跑步穿的运动内衣,可以在试衣间扭转身体看看内衣是否贴合,最好穿好衣服到试衣间外来做一些跑跳动作,看看它是否给胸部提供适当的支援。应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。7 v# m3 [- j7 O" F) |

& L' L& w- {& f. ?7 d其他运动穿什麽运动内衣( ?" ~0 m% M5 p- N) @' s7 b. s* L

* s! G- d5 N4 H' C, `, s低支撑运动内衣: A 罩杯中低剧烈运动(器械训练、瑜伽、普拉提),B 罩杯低剧烈运动。
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2 ]! z6 u" L7 ~  c中支撑运动内衣:A/B 罩杯中高激烈运动(滑雪、跑步、有氧健身运动),C/D 罩杯中低激烈运动。
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高支撑运动内衣:B罩杯以上极高激烈运动(排球、篮球、足球等),C 罩杯以上高激烈运动。
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