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跑步要穿运动内衣吗 什麽运动内衣好

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发表于 2016-3-26 23:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3 o4 `' Y, _" {' a0 a跑步一定要穿运动内衣吗?跑步是一项简单的有氧运动,不过女生跑步是有一条省不了讲究的,为了避免跑步运动对女生胸部产生的影响,女生运动时是要穿运动内衣的,下面就来看看如何选择适合自己跑步的运动内衣。( R. F6 ~& S! n2 {/ r# F

/ h& F9 {1 Y$ o% @: \& w跑步要穿运动内衣吗6 b2 U; I! k, r0 n3 F6 E

' f+ e( P7 U/ y! I7 E跑步时需要选择中高等强度支撑的运动内衣。跑步属于高强度运动,跑步会使女士胸部受震动,运动内衣既固定胸部免受跑步时的震动影响,又能避免胸部乱晃对跑步运动的妨碍。运动内衣一般弹性好,便于肢体屈伸自如。而且能避免跑步时肌肤不会因为出汗而过分潮湿。
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跑步运动内衣怎麽选4 A9 @0 h2 c- \! [$ ^
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看罩杯大小选择
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女士选择运动Bra,首先看自身的罩杯大小,其次看你进行的跑步激烈程度。此图为运动内衣支撑等级对照表,大家可以参考。业界根据不同运动强度,将运动分级,剧烈的运动(如跑步)需要的支撑性好的运动内衣。罩杯大的女生,对运动内衣的支撑要求也越高。
) G: X/ [% A1 z) m  P' b买运动内衣前一定试穿。! e* m. Z" n' F+ a$ d
5 b, `7 @5 Y4 O, X
运动内衣的试穿非常重要。如果买跑步穿的运动内衣,可以在试衣间扭转身体看看内衣是否贴合,最好穿好衣服到试衣间外来做一些跑跳动作,看看它是否给胸部提供适当的支援。应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。+ Q8 [; |# h# n8 ?$ Z: y8 l
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其他运动穿什麽运动内衣3 q/ ]1 _! c! y

3 X* i$ L$ e+ L: P1 x低支撑运动内衣: A 罩杯中低剧烈运动(器械训练、瑜伽、普拉提),B 罩杯低剧烈运动。
" w( b+ c" s3 A" ?# E$ y5 h7 a8 H" V) ?! Q7 c( P
中支撑运动内衣:A/B 罩杯中高激烈运动(滑雪、跑步、有氧健身运动),C/D 罩杯中低激烈运动。
( Y7 _5 J4 r" N) Q2 g: D6 C4 e3 [2 O/ i6 R9 [& a7 A5 T% R+ o
高支撑运动内衣:B罩杯以上极高激烈运动(排球、篮球、足球等),C 罩杯以上高激烈运动。; @2 O2 f8 J4 T' ^6 n. F- ?
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