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除了减肥 运动对身体还有什么好处

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发表于 2016-3-27 00:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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运动除了能帮助我们减肥健身之外,还能带来很多额外的好处,不信你就看看吧。
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1 f/ i" {! P; c4 K+ t让你变得青春焕发
0 c6 M% k& L- R 当我们在运动时,小到毛细血管大到皮肤深层的细胞都能够从中得到滋养,而随着心率和血流量的增加,也会将维生素、矿物质、氧气推进到毛细血管中,有助于增加身体的新陈代谢效果,让你变得青春焕发,最普遍的表现就是你的脸颊变得红扑扑的。( q5 _4 C/ l7 t& B
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跟重力抗衡
! j. c( J0 U$ { 重力对我们身体和皮肤的印象会随着时间而变得越来越明显,下垂的脸颊、身体皮肤都是很好的证明,而当你在运动时,可以适当做一些倒立,这会非常有助于抗衡地心引力的影响,增加皮肤弹性,另一方面,重力也会影响到淋巴排毒系统,而我们的免疫力有80%的效果都与此有关。5 r6 _2 l& B! z8 k( b8 u
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毛囊也需要刺激
+ W8 G! Q! `7 _& N 很多人都不知道,其实运动也能让你的头发变好,这是因为我们的血液循环加快了,所以才会加倍刺激到毛囊的生长。* T. p6 M7 z/ \3 s8 O! L
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汗水对你有好处
* s. G- j5 t3 w7 J2 o 有些人认为汗水会堵塞毛孔,实际上出汗是帮助皮肤排毒最好的方式,所以在去健身房之前,必须要卸妆,这样就不会导致毛孔堵塞的问题了。
5 p+ z( R/ K' u' H: P

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