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除了减肥 运动对身体还有什么好处

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发表于 2016-3-27 00:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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运动除了能帮助我们减肥健身之外,还能带来很多额外的好处,不信你就看看吧。( R; s3 D, r+ D- @- z  z4 M5 q5 g

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让你变得青春焕发$ I6 V+ P  {& |' P6 z  X( s/ u
当我们在运动时,小到毛细血管大到皮肤深层的细胞都能够从中得到滋养,而随着心率和血流量的增加,也会将维生素、矿物质、氧气推进到毛细血管中,有助于增加身体的新陈代谢效果,让你变得青春焕发,最普遍的表现就是你的脸颊变得红扑扑的。6 E9 ?* x+ ~5 t

1 J2 p7 Y7 T/ {* T5 w3 E( N跟重力抗衡. B0 }8 X2 H3 ^- @5 p
重力对我们身体和皮肤的印象会随着时间而变得越来越明显,下垂的脸颊、身体皮肤都是很好的证明,而当你在运动时,可以适当做一些倒立,这会非常有助于抗衡地心引力的影响,增加皮肤弹性,另一方面,重力也会影响到淋巴排毒系统,而我们的免疫力有80%的效果都与此有关。7 u: B* {# A  Y/ E+ r

6 I- Y7 l% n% F9 i7 ]. i毛囊也需要刺激- w2 A1 y6 O& `' P9 {
很多人都不知道,其实运动也能让你的头发变好,这是因为我们的血液循环加快了,所以才会加倍刺激到毛囊的生长。( ?$ S& `* A7 \. m# p
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汗水对你有好处+ X! N( c5 ~! W  M
有些人认为汗水会堵塞毛孔,实际上出汗是帮助皮肤排毒最好的方式,所以在去健身房之前,必须要卸妆,这样就不会导致毛孔堵塞的问题了。/ U! z( R% e! _


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