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除了减肥 运动对身体还有什么好处

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发表于 2016-3-27 00:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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运动除了能帮助我们减肥健身之外,还能带来很多额外的好处,不信你就看看吧。
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4 r, A7 Y9 j' w+ h/ u) n4 F+ @1 l# G让你变得青春焕发
, y# k& H) z8 D/ _ 当我们在运动时,小到毛细血管大到皮肤深层的细胞都能够从中得到滋养,而随着心率和血流量的增加,也会将维生素、矿物质、氧气推进到毛细血管中,有助于增加身体的新陈代谢效果,让你变得青春焕发,最普遍的表现就是你的脸颊变得红扑扑的。7 B: c  H! f$ Q6 w& J4 }3 K2 O7 N
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跟重力抗衡
4 X9 g% z: w( _+ r7 J5 K 重力对我们身体和皮肤的印象会随着时间而变得越来越明显,下垂的脸颊、身体皮肤都是很好的证明,而当你在运动时,可以适当做一些倒立,这会非常有助于抗衡地心引力的影响,增加皮肤弹性,另一方面,重力也会影响到淋巴排毒系统,而我们的免疫力有80%的效果都与此有关。
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7 u8 c5 ~. Z* ^6 Z# x! M/ u毛囊也需要刺激
0 I* {# t9 b. |' v 很多人都不知道,其实运动也能让你的头发变好,这是因为我们的血液循环加快了,所以才会加倍刺激到毛囊的生长。
) l" u9 }" m1 I# R$ y* T6 @% y8 h3 A3 A
4 G; H/ n9 h) a/ j; q: f+ `汗水对你有好处
) x( m7 H' }$ G# O 有些人认为汗水会堵塞毛孔,实际上出汗是帮助皮肤排毒最好的方式,所以在去健身房之前,必须要卸妆,这样就不会导致毛孔堵塞的问题了。5 ~, T3 g. H) B. u. V3 n" e


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