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除了减肥 运动对身体还有什么好处

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发表于 2016-3-27 00:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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运动除了能帮助我们减肥健身之外,还能带来很多额外的好处,不信你就看看吧。
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让你变得青春焕发
/ X% e$ Q" i& _8 @" r# Q; |0 `1 d6 Z: c 当我们在运动时,小到毛细血管大到皮肤深层的细胞都能够从中得到滋养,而随着心率和血流量的增加,也会将维生素、矿物质、氧气推进到毛细血管中,有助于增加身体的新陈代谢效果,让你变得青春焕发,最普遍的表现就是你的脸颊变得红扑扑的。! g: i$ ?% e' b4 r. |
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跟重力抗衡
2 a! B  Q4 w1 j+ ` 重力对我们身体和皮肤的印象会随着时间而变得越来越明显,下垂的脸颊、身体皮肤都是很好的证明,而当你在运动时,可以适当做一些倒立,这会非常有助于抗衡地心引力的影响,增加皮肤弹性,另一方面,重力也会影响到淋巴排毒系统,而我们的免疫力有80%的效果都与此有关。" X5 i+ Z0 j4 I9 I1 g; D% v

4 u+ n8 ^& H9 H9 s( Q: z毛囊也需要刺激8 [2 E6 j. F! S" A6 h( [
很多人都不知道,其实运动也能让你的头发变好,这是因为我们的血液循环加快了,所以才会加倍刺激到毛囊的生长。# J/ g  O7 c/ Y8 j

/ X0 r' J* D- i3 {+ q% O汗水对你有好处
% _* U$ w. [0 s! q" I6 @ 有些人认为汗水会堵塞毛孔,实际上出汗是帮助皮肤排毒最好的方式,所以在去健身房之前,必须要卸妆,这样就不会导致毛孔堵塞的问题了。
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