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[养生] 吃柠檬的好处

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发表于 2016-4-18 21:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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平时喝东西的时候,大家都经常会点柠檬、柠檬茶。网络上也一直营销着各种关于柠檬的好处,减肥美白无所不能!但是你可能不知道,常吃柠檬,竟然会......3 ~% p8 `, Y( t7 R9 E; P  ~+ i+ K
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润肺

吸烟人群需要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。还有,常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人需要吃柠檬,热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效,可以甘地润肺。


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) O0 _# C. y. O5 A) ?瘦身

柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。柠檬酸抑制脂肪积聚,当我们摄入柠檬酸后,从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,避免多余积聚。清新的香气避免压力进食,当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,防止伪食欲爆发。


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5 M! H: o& E: M通透血管

经常社交应酬的人需要多吃柠檬,柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性,防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

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去头屑

用柠檬水洗头可以去除头屑。用2汤匙鲜榨柠檬汁、2汤匙橄榄油和2汤匙的水混合,按摩头皮,静候20分钟再洗净,柠檬的酸度会放松头皮,而橄榄油会滋润头皮消除头屑。将柠檬汁与 水以1:3的比例混合,冲洗头发,然后在阳光下晒干,头发就会泛出黝亮的光彩。
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护甲

不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合,将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲,会让指甲看起来更明亮白皙。0 q% q2 b$ K7 V

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清新口气

用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌,柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口,因为太多的酸性也会伤到牙齿。  N: Y2 g! H$ b: a( \3 w

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漂白衣物

用柠檬水配上小苏打,把衣物浸泡在里面,既能达到漂白剂的效果,又不会损伤衣物。 不要再用樟脑球了,把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔,放到衣橱了,清香四溢又可以防虫。 以后再也不用忍受漂白剂难闻的味道了!

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- X2 B" I7 {5 g$ \伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。+ V* e& D& D& x# S2 c) h

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提高免疫

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。9 ~& h+ J2 G7 k; Z+ c- s( n


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你会喜欢

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-7436-1-1.html 谢谢!
发表于 2016-4-19 10:23 | 显示全部楼层
偶尔喝可乐,我都会加一片柠檬,特别美味。说你都不信,以前吧,我脸上不知道是什么癣,老是痒,还会转移,也看过医生,无果,后来连续涂了几天鲜柠檬汁,好了。

点评

柠檬泡蜂蜜水好喝  详情 回复 发表于 2016-4-19 23:00
发表于 2016-4-19 23:00 | 显示全部楼层
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% f! \2 _7 Q6 b$ X; a偶尔喝可乐,我都会加一片柠檬,特别美味。说你都不信,以前吧,我脸上不知道是什么癣,老是痒,还会转移, ...
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柠檬泡蜂蜜水好喝

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