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[健康饮食] 美白去斑 治療咳喘 白果菊花雪梨飲【梁廚養生食譜】

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发表于 2019-10-18 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 吃貨Ken 于 2019-10-21 18:30 编辑 , `. S4 ^- K1 Y, p
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美白去斑 治療咳喘 白果菊花雪梨飲【梁廚養生食譜】
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大家好!我是梁師傅。秋高氣燥時節, 人容易肌膚不澤, 皺紋凸現, 要適時飲用一些有助保養肌膚的湯品。' h5 C- q. T, a/ n% ?
今天的【梁廚養生食譜】我們就來教大家做一道美白去斑、還能治療咳喘的靚湯【白果菊花雪梨飲】。
1 s! |  M: g  N8 H9 I/ w  v0 b* U% }& O, H
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材料:: o3 _  T$ h4 I5 i
白果 3安士 (3 oz Ginkgo)5 {: R/ @) P5 b6 M: h. q5 T/ F, }6 }
胎菊 40朵 (40 granules Chrysanthemum)
+ [  ~- g6 }6 J$ b5 E! S: S雪梨 2個 (2 pieces Pears)
0 P+ X8 q4 |7 v6 o鮮奶 4杯 (4 cups Milk)2 W' `& N: X9 ?7 @- T: C
蜜糖 2湯匙 (2 tablespoons Honey)1 _! ?/ J3 V, ^1 p4 W
水1.5杯 (1.5 cup Water)& L; E/ q/ A" V- G

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5 o: {8 Q2 J; ]4 p; L白果又名銀杏, 性平, 味甘, 微苦, 功能歛肺定喘.  菊花性涼, 味辛, 苦, 入肺經, 功能散風解表, 清熱除邪及潤白皮膚.  雪梨是潤燥養肺的秋季水果, 對咳嗽治療有幫助.雪梨, 牛奶, 蜜糖均為甘潤之品.  合而為湯, 則成為秋季養顏美容的飲品之一.
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做法:
  A! K) g1 O: _: D/ o雪梨削皮去芯, 切成粒狀. 白果洗淨, 胎菊用沸水沖泡10分鐘後隔去渣, 水留用.先將白果, 雪梨放入滾水鍋裏, 文火煮10分鐘, 再加入菊花水, 鮮奶, 稍滾後熄火, 降溫後調入適量蜜糖即可.  
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