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[健康饮食] 美白去斑 治療咳喘 白果菊花雪梨飲【梁廚養生食譜】

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发表于 2019-10-18 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 吃貨Ken 于 2019-10-21 18:30 编辑 6 i) n+ C1 S6 L1 D5 Z1 w
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美白去斑 治療咳喘 白果菊花雪梨飲【梁廚養生食譜】
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) b, E0 r; u3 i3 ^  i0 D4 t1 z2 Z# Y美白去斑 治療咳喘 白果菊花雪梨飲【梁廚養生食譜】8 Q( W1 g8 W( F; @
大家好!我是梁師傅。秋高氣燥時節, 人容易肌膚不澤, 皺紋凸現, 要適時飲用一些有助保養肌膚的湯品。
+ o3 Q/ K/ ^; I& \: u$ m% b/ D今天的【梁廚養生食譜】我們就來教大家做一道美白去斑、還能治療咳喘的靚湯【白果菊花雪梨飲】。
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+ G2 V1 D/ {) Z/ N" p6 b% p材料:* }$ O( `( ]6 i+ ~. T. T1 t
白果 3安士 (3 oz Ginkgo)
" f  C! w3 S( J% m7 T- P; O: L胎菊 40朵 (40 granules Chrysanthemum)+ X# V0 F' I5 n% o  B
雪梨 2個 (2 pieces Pears); \; |2 r2 }1 R! b7 i: ?/ Z
鮮奶 4杯 (4 cups Milk)
1 m8 o  v3 C' J7 b5 L+ W. G( ~蜜糖 2湯匙 (2 tablespoons Honey)& N* h9 k3 I& g
水1.5杯 (1.5 cup Water), r  E1 }. r; E% O4 H5 B
+ `; T$ O4 W; i- Z4 ?1 C! z
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白果又名銀杏, 性平, 味甘, 微苦, 功能歛肺定喘.  菊花性涼, 味辛, 苦, 入肺經, 功能散風解表, 清熱除邪及潤白皮膚.  雪梨是潤燥養肺的秋季水果, 對咳嗽治療有幫助.雪梨, 牛奶, 蜜糖均為甘潤之品.  合而為湯, 則成為秋季養顏美容的飲品之一.  W4 ]3 f  k# _7 N  v

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0 j4 K- a  ~& W% h7 B& R做法:
4 X8 H0 Z' c* {/ b雪梨削皮去芯, 切成粒狀. 白果洗淨, 胎菊用沸水沖泡10分鐘後隔去渣, 水留用.先將白果, 雪梨放入滾水鍋裏, 文火煮10分鐘, 再加入菊花水, 鮮奶, 稍滾後熄火, 降溫後調入適量蜜糖即可.  
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