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[听她说] 9个动作消除Love Handle 轻松练就小蛮腰

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发表于 2016-4-30 05:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导读:跟着小编学习下面9个动作,还犹豫什么,快练起来吧~内容来源:瑞丽网,图片来源:全景网

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9个动作轻松练就小蛮腰

9个动作轻松练就小蛮腰
9个动作轻松练就小蛮腰 " Z9 g; Y- F3 `) E/ q# D" `4 `' m8 f

  虽然Love Handle听上去很浪漫,但其实这是用来形容腰两侧被裤腰带硬勒出来的两坨肥肉!当这两团肉鼓出时,画面可不好看!跟着小编学习下面9个动作,还犹豫什么,快练起来吧~

) X# ~- N' n7 t3 O% r/ L

  动作 1:

6 j7 t8 }3 q1 I& m

动作1

动作1
动作1# ]. A) y8 }) e2 M0 b

  动作 2:

9 N4 e3 b: ]7 F# j( |6 X

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动作22 U7 J# |$ H8 C! i

  动作 3:

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动作3 & E5 U; a' Q z. V' Q' j

  动作 4:

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动作4 6 A S% o5 g, T4 g

  动作 5:

8 O* a5 i& F9 y9 |& Q' D

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动作5
动作5 8 j- u8 @9 ?1 A; |

  动作 6:

* [! N5 P: G" C3 [/ {: F

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动作6 4 r% j+ `0 e; Y- s A; |

  动作 7:

5 d+ u4 {. K2 d& B' S

动作7

动作7
动作75 N2 j! q" c/ ^; s' P' Z5 R

  动作 8:

( |7 h2 d% ^3 p6 ^! B4 Y

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动作8 9 M9 G: ?1 q' z6 l

  动作 9:

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动作9

动作9
动作9

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