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[菜谱交流] 美容养颜、益气补血的佳品,你不可错过哦~!

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发表于 2016-5-4 12:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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爱美之心人皆有之, 美容,是女性中一个不能少的话题。各种不同的美容方式,都是想保住自己美丽的容颜,让我们更加漂亮。而很多的美容产品中都含有很多的化学成分,对皮肤都存在一定的伤害。更好的养颜方式,那就是食补。

今天吃辣君(公众号:ichilabang)为大家推荐几款美容养颜、益气补血的佳品,每款都有各自的功效,自己在家就可以做了哦,赶紧学起来吧!

红枣莲子银耳汤

原料:银耳,莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆

吃辣帮做法:

1、把银耳撕开,但不要太碎。用凉水浸泡后备用;

2、莲子、红枣、枸杞子、百合、红豆,洗干净,用凉水浸泡;

3、把所有的材料都倒入锅中,开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小时左右就好;

4、等待了2小时,把锅子打开看看,全部都已经煮烂了,汤也比较粘稠。

功效:红枣银耳莲子汤是一道传统的汉族药膳,滋润而不腻滞,补脾开胃、益气清肠、安眠健胃,香甜可口。

大枣红糖水

原料:红糖、金丝枣、姜。

吃辣帮做法:

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。

功效:大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效,所以想要怀孕的女性可以用来暖宫,对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用,以免血量过多。平时适当地服用,有保健强身、补血益气的作用,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。

红枣菊花粥

原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

吃辣帮做法:

1、粳米洗净,放入清水内浸泡待用;

2、红枣洗净放入温水中泡软;

3、菊花洗净控水待用;

4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入赤砂糖融化搅匀即可。

功效:具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。尤其是干燥的季节和干燥地区的女孩子,对肤色黯淡改善非常明显。

小米红糖粥

原料:小米100克,红糖适量。

吃辣帮做法:

1、将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。

2、食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。

功效:小米可健脾胃,补虚损,红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

山楂桂枝红糖汤

原料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

吃辣帮做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

红枣杞子木耳汤

原料:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个。

吃辣帮做法:上述材料加入红糖50克煎服,每日2次。

功效:经常服用,可有效祛除黑眼圈。

芝麻红糖粥

原料:选用芝麻50克,粳米100克,红糖适量。

吃辣帮做法:

1、先将芝麻炒熟,研成细末。

2、粳米煮粥。

3、待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

功效:此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

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-The end-

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