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健康相爱五十年

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发表于 2015-7-14 18:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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健康相爱五十年原创 2015-07-12 宋小君 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDEyMzUwMA==&mid=220167410&idx=1&sn=ed22e1f28ec477f7b9103a224c0ad4fc&key=c76941211a49ab58b1ed4256d17136ffc43002c928cb63feb8561b7c810f6085ecf4ccc479353fd053d5c1380433ea2f&ascene=1&uin=MTU5NDkyMTg2Mg%3D%3D&devicetype=iPad+iPhone+OS6.0.1&version=16010014&nettype=WIFI&fontScale=162&pass_ticket=DVKRVAfHg1NoakhgwMxvfAoOaoIx%2FUInzLVArqCd0bGfFpgHS9%2F8vy8AON3B7Vx81 T) b$ |' v& \0 Q
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我的身体:
你好,见字如面。
年轻人不相信自己会老去,二十五岁之前,似乎从来不在意自己身体的存在。总觉得青春太短,要做的事情太多,要实现的理想太多,要见识的场面太多,所以凭着一股少年心气,加班、熬夜、透支,享乐挥霍,不想明天。
我们总觉得,这就是年轻的资本,而身体是自己的一部分,所以不到身体发出抗议,我们不会去考虑身体的感受。
但是,其实身体都是我们租来的,平均使用期限七十年,我们只是身体的使用者,而不是拥有者。
金圣叹很豪爽,作为一个大名鼎鼎的文人,不生几个痔疮,出门都不好意思跟人家打招呼。所以金圣叹炫耀说“存得三四癞疮於私处,时呼热汤关门澡之。不亦快哉!”作为一个痔疮和文字的收藏者,金圣叹不太在意身体出点小毛病。
韩愈就很悲情,在《祭十二郎文》里写到自己的身体状况“吾年未四十,而视茫茫,而发苍苍,而齿牙动摇”。说好的男人四十一枝花呢?
人生在世,有无数忧愁困苦、疾病颠连、名缰利锁、惊风骇浪,如果没有一具好的肉体,怎能与之抗衡?
在古汉语里,我特别喜欢一个词,叫“壮伟”。姿貌壮伟,形容男人每一处器官都强壮无比,有樊哙的消化系统,能生吃一条猪腿;有嫪毐的小弟弟,能转动车轮子,扎马步的时候还能当三脚架;有潘安的容貌,开车走在大街上,七八十岁的老太太往他车里扔水果扔到超载。
至于女子,不求“弱柳扶风”“西子捧心”,但求小腿健硕,皮肤姣好,白天能一起跑五千米,晚上颠鸾倒凤,不知东方之既白,几天下来,能睡坏好几张床。两个人身体都健康,将来把优秀的基因传给下一代,生的男孩壮伟,生的女孩姣美。
所以,身体健康比什么都重要。
要为了自己的热爱,健康工作五十年。
坚决不被女朋友埋怨“秒射应该写入刑法”。
结婚的时候,能抱着老婆绕广场三圈,脸不改色心不跳。
老了的时候,不靠药物度日,还是能登欧洲的山峰,能从万米高空跳伞,一不小心还能让姑娘生儿子。
为了达成以上的目的,我写下了对自己的忠告。
第一,生命能量要旺盛。
曾国藩说,“养活一团春意思,撑起两根穷骨头”,大致的意思是说,身体是靠着心气撑起来的,心气比身体重要,心里没有春意思,穷骨头就垮掉了。
这两年见过太多生命能量旺盛的人,身体里藏着烈火,想要做出一个局面,因此对自己极度严苛。黎明即起,绝不贪眠;每天运动一小时,寒暑不断;看过洛杉矶凌晨四点的太阳,吹过清晨凛冽的海风;别人还在睡梦中酣眠,人家已经跑完了五公里。
问及哪来的动力?
答曰,连自己的身体都保护不好,怎么能改变世界呢?
第二,充足睡眠,早起跑步。
要保持精神爽利,必须充足睡眠。大多数好的创意都是在充足睡眠之后,从脑壳里蹦出来。不熬夜,不过生活中没有上午的日子,每天睡足六小时。为此,买一个好枕头,铺一条棉质床单,听好的音乐,每天花一点时间做梦。梦的内容不限,春梦亦无不可。
早上起来,对着镜子刮胡子,对自己微笑,然后出去跑步。沿着海边跑,沿着林阴道跑,吹清晨的风,看早起的老人和孩子,想想他们过去和将来的样子;看好看的姑娘,感受生命的美好。
跑步的时候,该放空放空,该思考思考。想想还有什么事情没有做,想想能改变什么,想想能不能写首诗,能不能讲个好故事。过去有什么事情后悔了,将来有什么事情不能错过。
跑完步,一身大汗,看远处,觉得豪情满满。看自己,也觉得健康性感。
第三,以书为乐。
读书使身心健康,遇事不会钻牛角尖,有排遣的渠道,不会抑郁。知书达理,不会危害社会,不会伤害自己。腹有诗书,能泡到更好的妞,能挣到更多的钱,能活得爽滑有范儿。读书能不畏复不忧,是除老病的良药。
早上跑步归来,洗净一身大汗,对着窗户,开始晨读,大声朗诵,声出金石,觉得胸中广阔,好书就是好酒,能消胸中块垒。
第四,到处旅行。
我还年轻,我渴望上路。
不囿于水泥城市。
在路上的时候,觉得人生没有过不去的坎。要跋山,要涉水,要徒步穿越沙漠,像贝爷(英国探险家贝尔)一样有一副好肉体,在哪都能活,什么都能吃。走古人走过的路,路上艳遇,写诗,多向山水讨文章。
在路上,刺激自己的原始本能,想象自己是群居生物,生态环境恶劣,弱肉强食,只有内心最坚定、身体最健康的才能活下来。
第五,热爱运动。
找一项自己最喜欢的运动,不为输赢,跟三五好友竞技,输了的请今天晚上的撸串。
第六,保持形体。
减肥也是男人的终身使命,男人不能控制容颜,但可以控制形体。容颜迟早老去,但形体取决于自己。不想四十岁以后大腹便便,洗完澡立正时看不见小弟弟;不想肌肉松弛,身体猥琐,被十八九岁的小姑娘称呼师傅而不是大叔。
想想1997年的姑娘也快要成年,年轻又美好,楚楚待泡,就觉得自己肩膀上的责任更重,世界等着我去拯救。
第七,保持幽默。
人人都喜欢跟幽默的人玩耍,能在席间连讲十几个荤段子不重样,见到还在念书的小姑娘能逗她笑得前仰后合,跟前辈同侪在一起能熟练地把最新的谈资变成大家心知肚明的笑话。能引经据典,纵横中西,能朗读莎士比亚的十四行诗,也能讲逗趣的典故。
常常笑,常常大笑,笑别人,笑自己,天地之间没有什么过不去的坎坷,一笑忘忧,一笑泯尽恩仇。
第八,不能没有癖好。
张岱说,人无癖不可与交,以其无深情也;人无痴不可与交,以其无真气也。因此他自己爱好众多,自己坦诚,少为纨绔子弟,极爱繁华,好精舍,好美婢,好娈童,好鲜衣,好美食,好骏马,好华灯,好梨园,好鼓吹,好古董,好花鸟。
人总得有点癖好,不管是什么,只要不危害他人与社会。癖好让自己活得充实,可纵情其中,偶尔玩物丧志,与亲朋好友炫耀分享争执,身心愉悦。
写了八条,置于案头,忠告自己,说到做到,常读常新。
前段时间,我有个朋友结婚,托我帮他写两句情话给新婚夫人,要求情切切意绵绵,不玩文字游戏。
我想了半天,只告诉他一句话,让他送给新婚夫人。
“让你身心愉悦,陪伴你一生,不比你先死,健康相爱五十年。”
健健康康地爱一个人,无论是身体上还是心灵上,也许这就是爱情的本质。
健健康康地活过此生,善待身体,澄澈心灵,让身边的亲人朋友都感受到你的生命能量和不正经,也许这就是人生的本质。
谨再拜。

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发表于 2015-7-15 20:12 | 显示全部楼层
好的,记住了,用心中的那口气顶着,支撑着那副老骨头~~~哈哈~~~

点评

别太拼了,尽管你还年轻⋯  详情 回复 发表于 2015-7-16 20:21
发表于 2015-7-16 20:21 | 显示全部楼层
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: _; L% i' L+ Z) h  c8 t好的,记住了,用心中的那口气顶着,支撑着那副老骨头~~~哈哈~~~
3 ~9 I9 w9 F: V8 O, b
别太拼了,尽管你还年轻⋯

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