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你还在抹酱吗?告诉你丰富吐司夹层新技能

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发表于 2016-5-8 05:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导语:饮食经过西化后,人们对于吐司的依赖性自然不在话下,除了抹酱以外已经黔驴技穷?来看看别人怎么在小小方寸间玩出新花样!(来源: Laura Lópe)

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  从早起就无法优雅的人们,三明治大概是早餐最佳良伴了,早餐店吃来吃去都是这几样,有时真的惋叹要是有能再多睡一点又吃好一点的选项多好! ‘早餐好奢侈’这系列就是要你一早就与美食热恋,生活更加美好。一日之计在于晨,为了让世界更健康、为了让自己变成倒三角,早餐要吃饱以外不忘参照这篇早餐很重要 但你真的吃对了吗?对照自己平常是不是都爱吃些鸡腿堡与薯饼?对的食物像好情人,要的是你的未来而不是只有当下。也别忘了让自己变更好的方式就是勤劳一点点,在晚上回家睡前备料完成,明天就能带出门了!

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  以下是 Laura López 这位食物风格设计师同时也是食品品牌策略师的她,更喜欢撩起袖口自己动手做,让我们来丰富自己的吐司夹层吧!

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丰富吐司夹层
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  烟熏牛肉与罗勒加上半熟蛋,想到一早煎个蛋夹进去就能吃了,完全不会赖床!

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  马兹瑞拉起司这么大块,起司控应该会失手加很多吧!旁边的苜蓿芽跟番茄也不忘多加一点增加饱足感!

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  咸甜口感一次满足,奶油起司抹降真的是咸甜通吃,买一罐回家除了做重乳酪蛋糕还可以这样用唷!

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  这道很适合在健身的朋友们,相信大家都知道蛋白质与‘好的’油质对于肌肉增长以及整体代谢是相当有帮助的!

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  全麦吐司里的烟熏火腿看来相当可口,对于嗜肉者要吃全素果然还是办不太到阿。

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  另一位创作者 Sarah instagram 帐号 thedelicious 所信仰的是每天都要吃得漂亮,她的吐司也是创意无限。

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  这是 Sarah 的前菜主餐与甜点,想改变抹酱的习惯,她试着油煎吐司,成果的气味与口感,Sarah表示再也不走回头路了!

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  一片吐司五重天,这样的份量大概是减肥者所不能免的饿其发肤吧。

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  炒香菇后配上半熟蛋,这样的咸食系早点太棒了!

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  夹层中我们较不常见甜菜跟以及黄花椰菜,这样的渐层让吐司都快变成心脏病堡一般厚了

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  这样的九宫格,非常觊觎中间的半熟蛋,但应该有许多人很怕右上角的胡萝卜怪吧,那不妨就用小黄瓜来补上纤维啦!

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  看完 Laura López 和 thedelicious 的吐司料理,已经开始心心念念明天的早餐该吃什么了吧!用丰富的色彩与口感开启新的一天一定是最好的犒赏。



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