点标签看更多好帖
开启左侧

6款夏日健康不长胖的快手零食

[复制链接]
发表于 2016-5-8 05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

  导读:上班的日子总是匆匆忙忙,让我们很难抽出时间静静地享受一餐下午茶。如果你也是只能在会议与会议的间隙抽空吃点零食又不想长胖的人,不妨看看我们的推荐,既方便准备又容易携带,随时给忙碌的你补充能量。来源:VOGUE时尚网

7 f9 Y: i! y4 c9 C8 P8 H4 @6 T2 |
混合坚果小吃
5 H2 x8 Z" {( h( \

  混合坚果小吃

# o1 r/ J4 r) P5 X1 _8 J8 _9 }8 I" V

  这是一款既能融合你喜欢的所有风味又营养均衡的小食。杏仁、烤椰子、角豆粒、葵花籽,把所有你喜欢的小吃混合到一起,然后用量杯分成适当分量,装在玻璃容器或者塑料袋中。非常容易携带,想吃的时候抓上一小把就行了。但是记住选择无盐非油炸的原味型,否则越吃越胖哦。

. i6 s6 y1 l" ?( S
酸奶杯
2 J: g0 E' H L1 j4 f

  酸奶杯

: x& x1 k) Q1 h

  准备的时候甚至都不用勺子,在希腊酸奶里加上全谷物即食麦片或者干燥水果片,再加一点低脂全谷物麦片饼干即可。

M5 S/ V( p: q1 e' j, c
煮鸡蛋
9 T" A6 r' G' H2 T) Y

  煮鸡蛋

& E$ s: A- b8 X. J: H

  鸡蛋含有丰富蛋白质,吃起来也很方便,煮好之后,直接剥掉鸡蛋壳放在饭盒中储存即可,如果你喜欢也可以提前撒上盐和胡椒粉。

% f% k, _" Y! G1 m
燕麦杯
7 y, G0 \* B. X6 f* V6 x% _

  燕麦杯

8 T8 y- X8 m) n) j8 W- p9 d" [: J

  这是保证你早上吃的健康的最简单的办法之一。前一个晚上把希腊酸奶、半杯快熟麦片、干燥水果片混合在一起放在瓶子里密封。别忘了放入冰箱储存,想当早饭或者小零食都行。

. j! z* i) Y' r3 V
蔬菜杯
/ o2 ^! o1 N* K

  蔬菜杯

) e+ f0 x9 q: A; n5 ~ S, u

  不会弄脏双手,又能补充能量的蔬菜杯其实非常简单。取一个细长点的玻璃瓶,先放入一勺鹰嘴豆泥,再加入胡萝卜和芹菜条就行了。

& f& x; t! s) b
冻果昔
# ^3 Z6 y* b& q5 q

  冻果昔

; P" t. y: R. k5 f4 ]

  想吃冰棍又想要健康,把自制的果昔倒入纸杯再插上一个木棍放入冰箱冷冻,吃的时候直接剥去纸杯壳就可以边走边吃了。



转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-9239-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表