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张梓琳教你想做辣妈应该怎么吃!

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发表于 2016-5-9 13:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导语:世界小姐张梓琳的小公主平安诞生啦!更令人羡慕的是,整个孕期她除了肚子变大以外,身体其他部位都保持着超模水准!我们就通过她的微博来看看,孕期里的她到底是怎么靠健康饮食保持完美身材的!(来源:悦己网 图片:新浪微博)

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女神晋级辣妈
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  女神正式晋升辣妈啦!自去年12月9日她宣布怀孕以来,就不时在微博中晒出孕期日常,现在小公主终于出现了。

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孕期
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  看看临产前的她,除了一贯的高颜值,更让人惊叹的是她只有肚子变大,其他身体部位依然纤细,保持着世界超模水准!她到底是怎么做到的呢?

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清淡饮食
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  秘密就是健康清淡的饮食!青菜、圣女果、粗粮、蘑菇…健康美味的一顿简餐是保持身材的关键!

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热量低+饱腹感
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  女神出品的午餐,营养到位饱腹感强,热量又不高!是孕期妈妈最佳食谱范本。

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鸡蛋三明治
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  即使作为孕妇晚餐也不能贪吃,不然除了自己长胖,还会被医生骂哦!简单的三明治配鸡蛋蔬菜,营养均衡,对宝宝的健康和妈妈的身材都好!

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奶酪和肉
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  除了奶酪和肉之外,还有大量绿叶蔬菜一起构成了女神的完美孕妇餐!

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水果酸奶配坚果
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  准妈妈当然也会有馋嘴的时候,只要下午茶健康一点,像张梓琳这样,水果酸奶坚果搭配,也是很不错的加餐!



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