开启左侧

张梓琳教你想做辣妈应该怎么吃!

[复制链接]
发表于 2016-5-9 13:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

  导语:世界小姐张梓琳的小公主平安诞生啦!更令人羡慕的是,整个孕期她除了肚子变大以外,身体其他部位都保持着超模水准!我们就通过她的微博来看看,孕期里的她到底是怎么靠健康饮食保持完美身材的!(来源:悦己网 图片:新浪微博)

, q3 z7 q4 ]7 ~3 F
女神晋级辣妈
( y0 \' v1 I8 s; C2 y6 t9 X% p4 ]0 [$ M

  女神正式晋升辣妈啦!自去年12月9日她宣布怀孕以来,就不时在微博中晒出孕期日常,现在小公主终于出现了。

+ `6 L7 [3 O$ J5 j3 N7 g
孕期
G( o. k6 A+ I( s+ v: E4 @

  看看临产前的她,除了一贯的高颜值,更让人惊叹的是她只有肚子变大,其他身体部位依然纤细,保持着世界超模水准!她到底是怎么做到的呢?

1 \' A7 [( q8 X4 o9 v% q v, [
清淡饮食
. b8 u+ Z- T3 ]6 l! S

  秘密就是健康清淡的饮食!青菜、圣女果、粗粮、蘑菇…健康美味的一顿简餐是保持身材的关键!

- G! g% v7 x) a% Y# y2 H0 u% U* @1 u
热量低+饱腹感
+ m6 c- H. c* z8 u" E4 Q

  女神出品的午餐,营养到位饱腹感强,热量又不高!是孕期妈妈最佳食谱范本。

2 |- A) G. e! D8 g
鸡蛋三明治
7 J V1 \5 c' u; X* S$ k& p, |

  即使作为孕妇晚餐也不能贪吃,不然除了自己长胖,还会被医生骂哦!简单的三明治配鸡蛋蔬菜,营养均衡,对宝宝的健康和妈妈的身材都好!

4 [4 J) O, ?6 t1 `3 T# ]* Z: {
奶酪和肉
0 v/ c6 l6 N3 ^" H

  除了奶酪和肉之外,还有大量绿叶蔬菜一起构成了女神的完美孕妇餐!

8 _' i3 S, y `* {/ s5 W" ]
水果酸奶配坚果
5 L ^, [$ a: b# T- `9 ~& |* Q: C

  准妈妈当然也会有馋嘴的时候,只要下午茶健康一点,像张梓琳这样,水果酸奶坚果搭配,也是很不错的加餐!



转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-9404-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表