点标签看更多好帖
开启左侧

你意想不到的咖啡因的八大健康功效

[复制链接]
分享到:
发表于 2015-7-24 01:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
coffee-cup-4.gif
+ d2 y0 M4 _: `5 v' v
  B! z2 G* Y+ C9 ^4 `3 O; `7 X; S0 G
除了提神以外,咖啡因还有另外一些不为人知的健康益处。( V4 _3 z+ M- H

% _; B  f1 T, F9 |3 q4 v. b" _+ A  \6 j- P) x' a# b
咖啡因通常存在于咖啡或茶等饮料中。由于咖啡因直接作用于中枢神经系统,能改变体内多巴胺和血清素水平,从而起到振奋精神丶改善情绪的作用。因此咖啡也成为全球最广泛使用的“精神药物”。但除此之外,咖啡因还有另外一些不为人知的健康益处。
# e, i# j; c  I1 ?4 t2 L
5 O  w1 N) r+ x4 |8 }3 t0 |健康生活网站prevention.com罗列了咖啡因的以下8大功效。但消费者必须选择含咖啡因的咖啡或饮料,否则将毫无作用。
9 t1 A/ d+ L" j7 p. o; I1 g6 y- y3 \. x( [4 B& J
1. 减缓帕金森症状:研究发现每天一至两杯咖啡能阻断与疾病相关的脑信号开关,从而达到缓解帕金森症状的效果。咖啡因不仅能缓解患者的白天嗜睡症状,也能减轻运动障碍丶僵硬和颤抖。目前医学界尚未明确咖啡因预防帕金森疾病的原因,但发表在《运动障碍》(Movement Disorders)杂志上的一项研究发现,对咖啡因依赖最严重的参与者比摄入最少咖啡因的参与者,其罹患帕金森疾病的可能性降低了一半。
$ Y% ]2 }) J9 n- o9 g- B2. 保护大脑:咖啡因不仅能保持精力充沛,也对大脑有长期益处。咖啡因能通过阻断腺(一种导致脑炎的物质)来预防记忆损失。发表在《阿尔茨海默氏病》(Alzheimer's Disease )期刊上的一项研究显示,每天喝5杯咖啡能极大地减少阿尔茨海默病相关蛋白质的生成。另一项研究则发现咖啡因能增加抗炎蛋白质的生成,这种蛋白质可防止痴呆丶记忆丧失和认知能力下降。. _, c2 ^# {4 p8 ]; P% u) w4 d9 B
3. 清洗肾脏:《美国临床营养学》(American Journal of Clinical Nutrition)杂志发表的一份对3项大型研究的回顾中发现,摄入最多咖啡因的人患上肾结石的风险下降了30%。而巧克力中可可化合物能预防尿酸结晶,避免肾结石的形成,这对巧克力爱好者无疑是个好消息。$ p% k7 {' i5 b
4. 预防二型糖尿病:每天喝几杯咖啡能大幅降低罹患二型糖尿病的风险。这表明咖啡因在治疗前期糖尿病患者的过程中可能起关键作用。在一项对肥胖的老鼠进行的研究中发现,马黛茶(一种原产于南美的含咖啡因饮料)能恢复胰岛素信号,使它们正常地合成脂肪和蛋白质,从而导致体重下降,最终降低了二型糖尿病的风险。$ n% a4 Q$ \. j) u# m! p* f% o0 V
5. 改善情绪:情绪抑郁的时候可以喝一杯咖啡。《内科医学档案》(Archives of Internal Medicine )上发表的一项对中年和老年妇女的大型研究发现,以10年为周期,那些每天喝4杯以上咖啡的妇女最不容易患上抑郁症。咖啡因对改善男性的情绪也同样有效。由于咖啡能促使大脑释放化学物质多巴胺,这种物质能振奋情绪,因此被称为“快乐物质”。此外,咖啡因还能促进与治疗和预防抑郁症有关的抗炎化合物的生成。
1 {% e5 L+ ^3 W& r* N) A8 f# t6. 抵抗癌细胞:几项研究已发现增加咖啡因的摄入能降低罹患子宫癌症的风险。特别对超重及绝经后妇女更为有效。一项研究发现,每天喝两杯以上咖啡的妇女罹患子宫癌的风险降低了34%,另一项对欧洲丶日本和美国的几大研究进行的回顾发现,在日常基础上每增加一杯咖啡,子宫癌的风险就下降了8%。同时,在一项对日本中年人群所做的研究显示,咖啡因不仅对子宫有保护作用,摄入最多咖啡因的参与者罹患结肠肿瘤的风险也下降了37%。* w) Q2 m3 r- R" j$ W: g
7. 预防呼吸系统疾病:咖啡因能刺激呼吸中枢神经,增加呼吸频率和强度;它还具有支气管扩张作用,因此有助于进行治疗哮喘和支气管炎等呼吸系统疾病。除了咖啡因外,巧克力中的化合成份也能减少哮喘发作,并保护肺部免受空气污染物的伤害。
$ T- a* H( g6 ]- A1 L1 H  g8. 保护肝脏: 咖啡正成为一种治疗肝脏的潜在新兴疗法,特别适用于酒精性脂肪肝疾病。咖啡因能对抗肝脏发炎,改善脂肪储存,同时减少肝病的机率。它甚至能降低引起肝硬化的复合损伤。咖啡因还能抗击肝脏肿瘤,在一项调查中,每天喝一至两杯咖啡的人患上肝癌的风险下降了28%。每天喝3杯以上的咖啡使风险下降了36%。
) j1 _4 o" k7 |# Q: p5 D

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-966-1-1.html 谢谢!
发表于 2015-7-26 10:19 | 显示全部楼层
我一个同事的阿姨刚刚查出有帕金森,得问问她,她阿姨喝不喝咖啡。

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表