点标签看更多好帖
开启左侧

你意想不到的咖啡因的八大健康功效

[复制链接]
发表于 2015-7-24 02:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
coffee-cup-4.gif
+ h% A4 y! H& w: W# V0 v$ m

4 _' F4 G. `8 `$ Z6 E, ~除了提神以外,咖啡因还有另外一些不为人知的健康益处。* s+ B  e/ f) a- u6 W; B4 \9 a
6 Q$ v! i, R: y9 t) v# I8 u. D: ]+ r. k

' I8 {: C9 Y- A4 W咖啡因通常存在于咖啡或茶等饮料中。由于咖啡因直接作用于中枢神经系统,能改变体内多巴胺和血清素水平,从而起到振奋精神丶改善情绪的作用。因此咖啡也成为全球最广泛使用的“精神药物”。但除此之外,咖啡因还有另外一些不为人知的健康益处。' y$ X- D5 w; X- a! w4 q6 J
+ E& O% g1 k& t; J, c4 Y( v
健康生活网站prevention.com罗列了咖啡因的以下8大功效。但消费者必须选择含咖啡因的咖啡或饮料,否则将毫无作用。
9 ~7 U$ o/ M7 p2 B) S9 q' R4 p* N8 K* ]  M  `, i- q; \+ `
1. 减缓帕金森症状:研究发现每天一至两杯咖啡能阻断与疾病相关的脑信号开关,从而达到缓解帕金森症状的效果。咖啡因不仅能缓解患者的白天嗜睡症状,也能减轻运动障碍丶僵硬和颤抖。目前医学界尚未明确咖啡因预防帕金森疾病的原因,但发表在《运动障碍》(Movement Disorders)杂志上的一项研究发现,对咖啡因依赖最严重的参与者比摄入最少咖啡因的参与者,其罹患帕金森疾病的可能性降低了一半。2 |4 x' B0 ]3 F, X
2. 保护大脑:咖啡因不仅能保持精力充沛,也对大脑有长期益处。咖啡因能通过阻断腺(一种导致脑炎的物质)来预防记忆损失。发表在《阿尔茨海默氏病》(Alzheimer's Disease )期刊上的一项研究显示,每天喝5杯咖啡能极大地减少阿尔茨海默病相关蛋白质的生成。另一项研究则发现咖啡因能增加抗炎蛋白质的生成,这种蛋白质可防止痴呆丶记忆丧失和认知能力下降。4 m% X2 t2 e) U3 c
3. 清洗肾脏:《美国临床营养学》(American Journal of Clinical Nutrition)杂志发表的一份对3项大型研究的回顾中发现,摄入最多咖啡因的人患上肾结石的风险下降了30%。而巧克力中可可化合物能预防尿酸结晶,避免肾结石的形成,这对巧克力爱好者无疑是个好消息。
. [. g$ `" _2 s' b, j4. 预防二型糖尿病:每天喝几杯咖啡能大幅降低罹患二型糖尿病的风险。这表明咖啡因在治疗前期糖尿病患者的过程中可能起关键作用。在一项对肥胖的老鼠进行的研究中发现,马黛茶(一种原产于南美的含咖啡因饮料)能恢复胰岛素信号,使它们正常地合成脂肪和蛋白质,从而导致体重下降,最终降低了二型糖尿病的风险。, {8 ?$ i: M, q, F5 d2 [3 s
5. 改善情绪:情绪抑郁的时候可以喝一杯咖啡。《内科医学档案》(Archives of Internal Medicine )上发表的一项对中年和老年妇女的大型研究发现,以10年为周期,那些每天喝4杯以上咖啡的妇女最不容易患上抑郁症。咖啡因对改善男性的情绪也同样有效。由于咖啡能促使大脑释放化学物质多巴胺,这种物质能振奋情绪,因此被称为“快乐物质”。此外,咖啡因还能促进与治疗和预防抑郁症有关的抗炎化合物的生成。
) o4 E7 G2 X$ c# V, `( O1 r5 ~6. 抵抗癌细胞:几项研究已发现增加咖啡因的摄入能降低罹患子宫癌症的风险。特别对超重及绝经后妇女更为有效。一项研究发现,每天喝两杯以上咖啡的妇女罹患子宫癌的风险降低了34%,另一项对欧洲丶日本和美国的几大研究进行的回顾发现,在日常基础上每增加一杯咖啡,子宫癌的风险就下降了8%。同时,在一项对日本中年人群所做的研究显示,咖啡因不仅对子宫有保护作用,摄入最多咖啡因的参与者罹患结肠肿瘤的风险也下降了37%。
5 q6 o4 h! b# g5 C7. 预防呼吸系统疾病:咖啡因能刺激呼吸中枢神经,增加呼吸频率和强度;它还具有支气管扩张作用,因此有助于进行治疗哮喘和支气管炎等呼吸系统疾病。除了咖啡因外,巧克力中的化合成份也能减少哮喘发作,并保护肺部免受空气污染物的伤害。
, t1 ?9 y0 Z& C1 r. k: V8. 保护肝脏: 咖啡正成为一种治疗肝脏的潜在新兴疗法,特别适用于酒精性脂肪肝疾病。咖啡因能对抗肝脏发炎,改善脂肪储存,同时减少肝病的机率。它甚至能降低引起肝硬化的复合损伤。咖啡因还能抗击肝脏肿瘤,在一项调查中,每天喝一至两杯咖啡的人患上肝癌的风险下降了28%。每天喝3杯以上的咖啡使风险下降了36%。6 B' z' }0 }! t/ _


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-966-1-1.html 谢谢
发表于 2015-7-26 11:19 | 显示全部楼层
我一个同事的阿姨刚刚查出有帕金森,得问问她,她阿姨喝不喝咖啡。

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表